No1047 体の声が最優先な理由
9月
11日
「自分コミュニケーション・朝活カフェ」
ご紹介動画を作ってみました👇👇👇
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朝活カフェを始めてから、
朝から元気ですよね。
まきちってショートスリーパーだよね。
って結構言われます笑。
基本、人より早く寝ているだけで
確かに睡眠時間はやや短めです。
でも、寝るの大好きだし、
良く寝る子だと自分自身思ってて。
フツーに眠くなったら
お昼寝したりもしてます。
でもわかりやすいのが、
もの凄くやりたいことが見つかったら
寝ても覚めても・・・じゃないけど。
勝手にやりたくって目が覚めちゃう。
ってことはよくあるかなぁと。
って考えると、
自分自身の睡眠の質で
自分の欲がよくわかってきた！
こうしてブログ書いてても
急に眠くなったら寝たりする笑。
眠たいって体が言っているんだから
可能な限りでそこは満たそう。
って今は、そうしてあげてます。
昼夜働いていた頃は、
毎朝、栄養ドリンク飲んで、
疲れた体に鞭打ってたときも
あったなぁ～。
若いから頑張れた。
けど、今は無理。
頑張れまてん 笑。
やりたいという心と
眠たいという体のサイン
チグハグなときって結構あるけど、
よーくよーく
その声に耳を傾けてみて。
やりたい・・・
という心の中には、
▶だってやらなきゃダメでしょ。
▶やらないとヤバイっしょ。
▶やっておかないと後々後悔する。
とかって言ってたりするの。
これも、一種の思い込み。
深掘りをせずに
自分の本心と勘違いして
「やりたい」を叶えるのに必死。
体の訴え、声・サインよりも
「やりたい」が大事って思ってた。
それ、違うよ。。。
体の声に耳を傾けてあげる
体のサインに気付いてあげられる
そんな自分になれたら
現実や結果ってあっさり叶う。
嘘のようなホントの話😊
今日も笑顔多めな1日を😊
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