お金と心整え習慣

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自分が本当にやりたいこと

それが見つかったら。

動けるだろうし、

毎日がきっと充実する。

 

だからやりたいことってなんだろう？

っていつも頭の中をグルグル。

 

ちょっとだけ浮かんできても

「イヤ・・・でも・・・」

と言葉にすらせずにしまい込む。

 

そんな繰り返しになってない？

 

でも、きっと何気ない日常で

やりたいことをやっている人を

見るたびに「いいなぁ～」

って口ずさんでいる自分がいる。

 

▼私の人生、今の延長線でいいの

▼時間だけが過ぎて焦るばかり

 

そんな方へ今日はメッセージを

お届けしたいと思います。

・
・
・
🌙
 

やりたいことが見つからない。

やりたいことがわからない。

 

まずは

という説があります。

 

24時間の大半が「やりたくないこと」

で締めていることに・・・

自分でも気が付いていない。

 

気付くことがないのです。

 

やりたくないことだらけの状態の中で

やりたいことを見つけることはできません。

 

やりたくない、我慢、犠牲感の

波動、周波数の中で生きているから。

 

という当たり前（思い込み）を持っているので

 

やりたいことには気付けないの。

見つからない、わからないってなるんです。

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

潜在意識で重要と認識されている情報以外は

認識できないように脳が設定している。

 

無意識に不要な情報はスルーできるように

人間の脳みそってなっているのです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

 

あなたが当たり前で生きてきた世界を

見えてた世界がそうじゃなかったと

気付かせてあげるためにも

 

ちょっとづつ

やりたくないことを減らしていく。

不快と思うことをやめる勇気です。

 

セッションでする質問に

なかなか答えらてないときは

 

自分でも気づいていないレベルで

やりたくないことばかりを

し続けている可能性があるのです。

 

なので、毎日のジャーナリングは、

自分の本音を少しづつ見つける習慣。

それを朝活でお勧めしております。

 

丁寧にやりたくないと

感じること、思うことを

 

行動しなくってもいいから

まずは、思っていることを

しっかり認めて書き出すことから。

 

 

ノートとペンと自分自身、

あとはちょっとだけそのためのお時間。

自分のために作ってあげて欲しいです。

 

今日も笑顔多めな1日を😊

 

 

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いつもの川沿いの散歩道

春から夏になると草が生い茂って、

川の両サイドをボーボーの草が

川の流れを塞いでしまってて。。。

 

 

 

せっかくの川のせせらぎも景色も

半減しちゃっているなぁと。

 

 

 

それでも、その散歩道から見える

山の景色、お日様、大きな空、自然

見られるから、毎日欠かさずに

行きたくなる癒しの場所。

 

 

 

今朝もいつも通り、お散歩したら、

川沿いの草ボーボーがスッキリと

綺麗に除去されていて😮

 

久しぶりに川の流れ、せせらぎの音を

たっぷりと味わうことが出来た🥰

 

 

 

昨日、お散歩仲間の

おじさんと話したこと。

 

 

 

草のせいで、川の流れが

見えないし、音も聴こえないし

残念ですよねぇ～。って。

 

 

 

そして頭の中では、

草がスッキリなくなったらなぁ～。って。

 

 

 

あっ、私、望んでた！

望んだから、叶ってた！

 

 

 

こんな小さな望み

 

 

 

 

小さな望みが叶った感覚は

大きな望みを叶えるときにも

使えるからね。別物にしない。

 

 

 

軽やかに望めない

要は重たいエネルギーのまま望んでも

 

 

 

叶うまでのプロセスも重たくなる。

 

 

 

ズーン、ドーン、

ズッドーーン(；一_一)

 

 

 

大きな望みを叶えてるためには、

そこに向かうプロセスが長い。

大きいし、遠い

 

 

 

だからそこには工夫が必要。

 

 

 

大きいは小さくする。

重たいは軽くする。

遠いは近くにする。

 

 

 

つい、

すぐに大きな結果が

欲しくなるけどね。

 

 

 

とにかく、行動行動行動💦

動け、動け、休んでる場合じゃ～ない！

ってずーっと私もやってたの。

 

 

 

結果は手に入るかもしれんけど、

その結果は一過性で終わります。

そして、大切な体と心は・・・

 

 

 

何度も言っちゃうけど

遠回りって思うことの方が

思いっきり近道だった

 

 

 

ってことが、あるのだよ。

望む前の思い込みに気付こうね

 

 

 

 

 

今月の望トレは9/3です！ご参加お待ちしてます💕

 

 

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ご紹介動画を作ってみました👇👇👇

はい(^-^;

私もよく使っちゃいます。

 

 

 

ちゃんと出来ない、

ちゃんとした人に憧れる人です笑。

 

 

 

でも、そんな私が

少しづつ、「ちゃんと」を手放して、

理想の結果が得られるようになった。

そんな気付きをシェアします。

 

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自分コミュニケーション

自分にどんな問いかけをするか？

自分にとんな言葉掛けをするか？

それだけで未来は変わる。

 

 

 

自信が欲しい、
自分をもっと信じたい。
って言う人は多いと思いますが、
 
 
 
どうしたらもっと

自分のことを信じることが出来る？

長い期間、欲しがってました。

 

 

 

欲しかった自信とやらは、

どうやら、手に入る時って

ないのかもなと感じています。

 

 

 

なにかチャレンジする度に、

自信が欲しいって言ってるし笑。

止まるたびに

自信が欲しいって言ってるし笑 
 

 

自分の思いを信じ、行動を信じ、
結果を受け入れる。
大事・・・よ。。。

 

 

 

「大変だね」「大丈夫？」
そう言ってくれる存在は
心の支えになるしありがたい。
 
 
 
けど、ずっと、
その支えを頼りに
そんな言葉に囲まれていたら
 
 
 
何度も繰り返す
しんどさをそろそろ
手放したいと思う時期がくる。
 
 

 しんどいときはしんどいを
ちゃんと感じ切ってあげて。
 
 
 
そしたらきっと
そのしんどさにも
飽きてくるものです。
なぜならば、

 

 

あなたにはもっともっと
新しい世界にいけるチカラある。
 
 
 
パワーがあるって
奥底で知っているからね。
 
 

 

だから、

「大変だね」「大丈夫？」の先には

 

 

 

「それ、勘違いかもよ？」
 って自分を疑ってみる。

 

 

 

いつも「信じたい」と言ってるなら

自分を疑ってみるというステップが

必要なときがきます。

 

 

 

過去、信じた思考を超えるとき

過去の成功体験を超えるとき

今と違う未来を手にしたいとき

 

 

 

だからなんだろうね😊

 

 

自分の思考が、相当勘違い。
かなり狭い行動選択になっている
ことに気付かされます。

 

 

 

自分を信じたいのであれば、
自分を疑ってみることを
恐れずにしてあげましょう。
 

 

 

疑ってみたら

必ず行動が必要になるね。

やったことないことだらけなので

ここでもかなりの勇気が必要。

 

 

 

そのときがきたら、

やらなきゃ・・・ではなく

やってみたい・・・ってなってるはず。

 

 

 

そんな行動も大切な行動。
だから、雑にしないで
丁寧にやってみよう。

 

 

 

小さなステップから

楽しんでやってみよう。

 

 

 

これも、これが、

大事なんだよね。

 

 

 

今日の笑顔多めな1日を😊

 

 

 

 

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いつも他人に振り回されてしまう。

どうしても影響受けやすい人って

いらっしゃると思います。

 

 

 

 

 

 

人とのお付き合いの時に、

そう感じる場面が多い？少ない？

 

 

 

自分を生きていく中でも

もちろん、そんな場面はあると思う。

 

 

 

気を使う時だってあるしね。

言いたいこと・・・

今日は言わんどこう。

 

 

 

ってときもある。

が、しかしです！

 

 

 

いつも、人間関係において、

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昨日の朝活でのコミットメント

「ダラダラと携帯を見続けるのはやめる」

と宣言しました。

 

 

 

つい、仕事中でも見てしまう携帯。

通知が鳴ると見てしまう。

その流れに呑まれていく自分に気付き、

ツッコむ。。。というのを繰り返し。

 

 

 

ずっとコレやめたいなぁと

思っていたんですよね。

 

 

 

だから宣言して、

前提の行動としてはやっぱり

時間を決めて携帯を手の届かない

ところに置くというのが

ファーストアクション！

 

 

 

やめたいと思っていることがある。

そんなとき、今回の宣言する！

ってアクションは効果的！

 

 

 

自分1人の心の中で決めてもさぁ、

その決断って結構甘々になりがち。

ってことも自分で理解しているので

 

 

 

誰かに宣言する。コミットメントのチカラは

結果に繋がりやすいアクションのひとつ。

 

 

 

でも、それでも、なかなかやめられない。

やめられたとしても続けないってときの

対処法を2つ考えてみました。

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

 

今回の私のコミットを例にすると

 

■時間が有効に使える

■不要な情報を入れない

■自分にダメ出ししたくなる

■やりたことができなくなる

■比較や嫉妬心が芽生えてしまう

■思考のグルグルが止まらなくなる

■よって、ストレスが溜まってくる

 

ここまで書き出すと

やっぱやめた方が絶対いいじゃん！

ってなりますね。

 

 

 

いつ？やっちゃうの？

■通知やメールが来たとき

■一息つきたいとき

■テンと遊んでいるとき

■夜寝る前

 

どのくらいやっちゃってるの？

■多い時だと20分～30分

 

なぜ、それをするの？

■無意識で特に理由はない

 

 

具体的に5W1Hなどを使って

現状を認識すると決意が

固まりやすいですね。

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

 

20分とはいえ

週にすると140分。。。

2時間以上あるとさぁ、

家の大掃除できちゃうレベルだわ。

 

 

 

ここまで明確になってくると、

この悪習慣は手放したほうがいいな。

ってとっても納得は出来る。

 

 

 

とはいえ、無意識にやってたこと

なので、しっかりと戦略をとって。

 

 

 

最初に決めたのは、

①仕事中は、手の届かない場所に置く。

②SNSも○○が終わったら○分と決める

 

 

 

最初のうちは、決めたとしても

タイマーや行動切り替えのトリガー

なんかも準備してみることにしました。

 

 

 

なんとなく悪習慣って感じていることも

このように分析することで

 

 

だから、人って

行動できるんだろうね。

 

 

 

朝活のために自分が作った問いかけに

今、めちゃ感謝してる自分がいます😊

 

 

 

今日も笑顔多めな1日を😊

 

 

 

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出産を控えている娘は

今月から産休に入ったので

以前より頻繁にテレビ電話しています。

 

 

 

意識的に「今」という時間を

どう使ったらいいかなぁと

2人でいつも考えています。

 

 

 

二度と来ない「今」だから。

 

 

 

産まれる前に

しておきたいことって何かなぁ？

行きたいところ、話したいこと、

食べたいもの、欲しいもの

 

 

 

そんな対話をしながら、

今とこれからを大事にしようって

毎日話しているのです。

 

 

 

明日からは娘のいる札幌。

多分、赤ちゃんグッズを一緒に

買いに行き、そんな時を楽しんできます。

 

 

・

・

・

🌙

 

 

40代に入ったとき

年齢を重ねることを極度に恐れていた私。

 

 

 

時間と共に老化していく、

古くなっていく。。。

 

 

 

50代手前で今思うこと。

古くなっていくことはなく、

 

 

 

 

 

 

って感じることの方が

断然多いのです！

 

 

 

そんな自分のために

新しい情報、知識、時間、人、お金

見たことない、会ったこともない

やったことないことに出会えますね。

 

 

 

だからきっと

歳を重ねるたびに、成長している

って感じるのです。

 

 

 

人生って楽しむためにある。

そのためのコントラストだわ。

いい時もあれば、・・・ってときもある。

 

 

 

その中で、楽しみを見つけていく。

その中で、喜びを創っていく

でいいような気がしてます。

 

 

 

老後に人生楽しもうなんて

モッタイナイって思いませんか？

 

 

 

まぁ、そのためにお金を使わんように

と、お金使わないマインドを

大事に大事にして、ひた頑張ってた我にも。。。

 

 

 

今なら、大きな声で伝えたいのです。

 

 

 

 

 

 

そのためにも

なにを大切にしたいのか。

どんな自分で生きたいのか。

どんな人生にしたいのか。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人生を楽しむためにも

 

 

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朝活でやっている

感謝ワークやモーニングページの

感想や変化のご報告をいただいております。

 

 

 

参加者様の生のお声が

有難いです。とっても嬉しい。

ありがとうございます。

 

 

 

初めは書けなくって困った。

テーマを決めてナビゲートしてほしい

 

 

 

最初、そんなお声もありました。

が、スタートの段階でテーマを決めて

ノートに向き合うことはかなり危険なので

「それはできません」とお伝えしたんです。

 

 

 

なぜだと思いますか？

 

 

 

私がテーマを決めることで

あなたの思考の枠を狭めてしまう

ことになってしまうからです。

 

 

 

まず最初のステップで言うと、

思ったこと、感じたこと、

いいこと、イヤなこと、

 

 

 

誰にも見せないというルールの元

なにを書いてもいいという

かなり自由度高めな状態でスタートする。

 

 

 

と、言われても。。。

全然書くことが見つからない。

なにを書いたらいいのかわからない。

 

 

 

ってときは、そのまんま

「書くことがないなぁ～。

脳ミソの中にはいろんなこと

入ってるはずなのになぁ～」

ブツブツと心のぼやきを

書いたりしてました(笑)。

 

 

 

綺麗に書かないととか、

かっこよくまとめないととか。

あとは～、間違わないようにとか。

 

 

 

そういう自分の思考があるって

気付けるでしょ。

 

 

 

このノートにはそんな思考

いらないはずなのに、

 

 

 

ってことにも気付けたりします。

（コレがいわゆるブロック）

 

 

 

最初に、テーマを決めて欲しい

ナビゲートしてほしいと言ってた

ご参加様からも、

 

 

 

やってみて、とりあえず続けてみて

「なるほど！そこじゃない！」って

最近毎日ノートができるようになってきて、

気付けなかった自分の本音に気が付けたと。

 

 

 

その意味がわかってきたと

仰っていただきました。

 

 

 

取り組んでみてからの気付き、

そして続けてみてからの変化

ノートをしてて自分の本音が見えたとき

 

 

 

なぜ、こんなことを書いたのか？

なぜ、こんなにも涙がでてくるのか？

 

 

 

という、なぜ？？って現象が

たくさん起きるようになってきます。

 

 

 

例えばですが、

 

 

 

仕事の目標達成のための

プロセスを考えたくって

ノートの向き合ったとします。

 

 

 

なのに、なぜか・・・

 

 

 

仕事のことで頭を締めていたはずなのに

いざ、ノートに向き合ってみると

全然関係ないことばかりだったりする。

 

 

 

『あの人からのメールが気になる』

とか

『あ～、やっぱり断捨離したい』

とか

『お金や資産の管理をしておこう』

とか

 

 

 

フツーに考えると

「そんなことよりも～」って

ツッコミたくなるようなことばかり、

書きまくるってことが結構あるんです。

 

 

 

ちなみに、

「そんなことよりも～」って

思ったときには、それもそのまんま

ノートに書きます。

 

 

 

どんな自分にも

思ったこと書いていいよ

感じたこと書いとこうよ

 

 

 

そんな心の広さ、許可力や承認も

自分で出来るようになってきます。

 

 

 

だから私のノートは、

数多くのツッコミ役や質問役が

登場してくるので、

 

 

 

ワチャワチャ会議を

しているイメージです。

 

 

 

そういえば、そんな映画、

今やってましたよね。

 

 

 

ときに、この役者的な存在が

いい感じに奥にある私の本音を

引き出してくれる。

 

 

 

そしてノートの中で

このワチャワチャな会議が

できるようになると。。。

 

 

 

不思議なことに、

仕事の目標達成のための

プロセスが意外な方向から

見つかったりするのです。

 

 

 

 

 

 

いつも見守ってくれている

源というナビゲーターを信じてみてね。

 

 

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今日、8月20日は娘の誕生日。

ということは、母となって29年。

29年前、20歳の私は今の未来なんて

とても想像つきませんでした。

 

 

 

未来に対しては不安の方が多かった。

親、友達、会社、旦那からの反対、

未熟な自分、その現実だけを見たら、

きっとその意識に流されていたと思う。

 

 

 

だけど、何度も何度も自分の心に聴いた。

「今」お腹にこの子がいる。

「今」自分はどっちを選択したいのか。

 

 

 

不安な未来でも、周りの人達でもなく

「今」自分の心はどうしたいのか。

 

 

 

決めた瞬間、変わりました。

もちろん、楽に、気楽になんて

これっぽっちもなかったけど、

 

 

 

親が認めてくれて、

旦那が理解してくれて

友人が協力してくれて

会社の中の権力ある人が

誰よりも私の味方になってくれた。

 

 

 

ちょっとづつ、

自分で決めていいんだぁ。

という、認識が強くなって、

 

 

 

孤独と思っていた世界から

恐れがだんだんと減っていきました。

 

 

 

結構な覚悟がいたけれど、

「今」の自分の本心に従ったら

その道を正解にしていく自分になれる。

 

 

 

大変な道も自分で選んだら

それが幸せになるための道だった。

 

 

 

29年経って、胸張ってそう言える

自分になれていると感じています。

 

 

 

決断のときは、反対する人ばかりで

私には孤独の世界の始まりとも思ってた。

 

 

 

でも、気が付くと。。。

私の側にはいつも支えてくれる人

助けてくれる人、守ってくれる人が

たくさん、たくさん、いたんだよね。

 

 

 

そして何よりも

今の私を支えてくれる存在、

娘の笑顔が29年後の「今」です。

 

 

 

だから、今日は

 

 

 

あのときの自分の選択と決断に

あのときの20歳の自分に

おもいっきりありがとうと伝える日。

 

 

 

そして29歳になった最愛の娘に

おもいっきりありがとうと伝える日。

 

 

 

今日も笑顔多めな1日を😊

 

 

 

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コーチングセッションを継続すると

その人が持っている思い込みに気がつきます。

 

 

 

行動の足枷となるもの、

何度もやってくる気がかりや障害、

 

 

 

ただ・・・

闇雲にブレーキ探しをするのは

あまり意味がありません。

 

 

 

潜在意識の中には

数えきれない膨大な思い込みがあり

それを元に行動が決まり「今」がある。

 

 

 

見つけるべき思い込みは

【リミティング・ビリーフ】

自分の思考に制限を掛けてしまう

信念です。

 

 

 

阻害する思い込み・ブロックを

見つけて取り扱うようにしましょう。

 

 

 

逆を言うと、

 

 

 

なぜだと思いますか？

 

 

 

思い込みは

「ただの1つの解釈」

のはずなのに、

 

 

 

自分を守ってくれた

欠かせないもの。

必要不可欠なもの。

 

 

 

一旦ビリーフを受け入れると

滅多に疑問に思わなくなるのです。

 

 

 

過去必要だった。

でもこれからは必要ない

という認識がない限り、

 

 

 

たとえ制限されたとしても

そのビリーフを信じていますので

守り抜こうと脳は働いてしまう。

 

 

 

これが1番の問題なんですよね^^;

 

 

 

じゃあ、ゴールや目的がないと

どうすることも出来ないの？？

 

 

 

たしかにそうなんですが、

ここにもトラップがあって

 

 

 

そのゴールを描くときに

ブロックが多すぎると

その思い込みのせいで

 

 

 

というケースがたくさんあります。

 

 

 

私もそうだったんですが、

1年後の目標は？？

5年後、どこで何をしていたいの？

 

 

 

って聞かれても

う～ん。。。って考えて、

まぁ、今のままでもいいのかもなぁ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なかなかゴールが決められなかったとき

3年前に私が決めたのは、

 

 

現状維持のままではない、

より良い未来を常に探し続ける。

そのために行動しようって決めました。

 

 

 

■自分が自分の味方になると決める

■豊かな人生を生き続けると決める

■人に貢献して喜びの循環を起こすと決める

 

 

 

このための小さな目標と行動を続けると

ブロックに気がつき書き換えもできます。

 

 

 

実は「朝活カフェ」で行っている

内観のお時間、ノートと向き合うこと

 

 

 

大成功を収めた人、億万長者、

フォーチュン500 のCEOなども

自分と向き合う、内的対話を

最も大事にしているんです。

 

 

 

そのスキルを磨いていくことで

自分の感情のコントロールをし、

問題解決をしているのです。

 

 

潜在意識にある思い込みに気付き

理想の方向へ書き換えをするためには

 

 

 

 

 

 

 

もし、そこにブレーキが

掛かって描けないのであれば

大枠だけを「決める」

 

 

 

と決めてみてください。

 

 

 

そしてそのために

しっかりと内観するお時間、

内観するスキルを手に入れてくださいね。

 

 

 

絶対、人生が好転します。

習慣になるまではちょっと大変、

だけど、みんなとなら出来るはず。

 

 

 

今日もこれから「朝活カフェ」です😊

みんなと内観してきます(^^)/

 

 

今日も笑顔多めな1日を😊

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おはようございます。

北海道かなり涼しい朝です。

お散歩時の気温が22℃。

 

 

 

暑い地域の方々にこの涼しさ

届け―――――と

いう思いです笑。

 

 

 

今の現実はすべて

あなたが望んだことが

現実化しています。

 

 

 

って言われても、

納得できない、望んでない。

って思っていました。

 

 

 

でもいろいろな実験をし続けて

わかったこと。

 

 

 

今の現実を見てあげると

潜在意識の中で何を信じてたのかが

わかるようになりました。

 

 

 

いくら顕在意識で望んでも

現実を見つけてあげると

潜在意識での信念がわかってきます。

 

 

 

そんな自分のことを

丁寧に向き合ってあげること。

それが朝活でシェアしているノート習慣。

 

 

 

といいましたが、

 

 

 

なので、

ということになります。

 

 

 

あなたが今までの経験での記憶、

特には強烈な感情を伴う情動記憶、

これが脳＝潜在意識に信念として

埋め込まれて行きます。

 

 

 

これを元にあなたの今の思考、

行動に無行き式に反映される。

これが簡単に言うと

思い込み、自我、エゴってやつ。

 

 

 

例えば、

どうせ私にはできないもん。

という信念を持っていると

 

 

 

できない障害、事象が現われます。

信念が変わらないから

その障害を乗り越えたとしても

同じような事象がまた起きる。

 

 

 

現実っていうのは、

自分の意識で創られているんです。

 

 

 

生まれつきとか性格のせいとか

どうせ、どうせで諦めたくなるけど、

 

 

 

もともとはまっさらな状態。

生きてきた中での教育、言葉、経験で

出来ない自分という自我が形成されただけ。

 

 

 

あかちゃんのときに

「私なんて・・・」とか思わないでしょ。

 

 

 

新生児室でとなりの赤ちゃん見て

私って大きい？寝すぎ？

ミルクの飲み過ぎかな？

なんて思いませんよね笑。

 

 

 

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おはようございます。

今日は目的と目標について

お話しようと思います。

 

 

 

まずは、この違い

私あまり理解してなかった。

 

 

 

社会人になって

販売、ホステス、営業マン、

割と数字での目標管理は

長年ずーっとやってきたので

 

 

 

目標については

理解していたの思うんだど

 

 

 

目的意識がめちゃくちゃ低かった

って今思うんですよね。

 

 

 

目的とは、

「なぜそれをするのか？」

という最終的なゴールにあるもの。

 

 

 

目的は数字ではなく

基本感情ベースで得たいもの、

なりたかった自分の存在です。

 

 

 

そう、目的って

かなり抽象度が高いんです。

だから、明確にしない人が割と多い。

 

 

 

なんとなくそうなれたらなぁ～。

ってのは、私にもあったかもｗ

 

 

 

そもそも会社で目的ってのを

あまり聞かれたことがないもん。

親からだって教わったことないもん。

 

 

 

一方で、目標ってのは

数字＆行動がベースとなります。

だからわかりやすく具体的～。

 

 

 

目的と目標が、

ごっちゃになってしまう人が

結構多くないですか？？

 

 

 

目標のためにスキルや知識を

手に入れて走り出す前に

 

 

 

どこへ向かうためなのか

どんな自分になれるのか

 

 

 

そのために必要なものなのか

明確にしていく必要があります。

 

 

 

人生においても

目的ベースで生きると決めて

動きたいと思いませんか？

 

 

 

その指針があると

行動するときに迷いがなくなり、

不安や悩みがある時でも

 

 

 

なにを手放し、何をしていくのか。

無駄のない思考にフォーカス

できるようになってきます。

 

 

 

大切にしてきた価値観や概念も

自分の人生の目的に沿っていない

と気付くことが出来たら

割と手放し上手になってくるよ。

 

 

 

もし、人生の目的、行動の目的が

よくわからないという人は、

 

 

 

スキルや知識を習得するよりも先に

潜在意識を活用するために

これがめちゃめちゃ大事です！

 

 

 

なぜか・・・

 

 

 

潜在意識は

目標よりも目的を叶えるための

全力サポートをしてくれるからだよ。

 

 

 

 

 

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早朝は曇り空だったんですが、
だんだんと空が青くなってきました。
 
 
 
曇り空から青空へ
グレーからスカイブルーへ。
綺麗なグラデーションの変化、
それを見て思ったのが、
 
 
 
今までのクライアント様の変化
何度もこんなグラデーションを
見せてもらったなぁと。幸。
 
 
 
私自身もコーチングを知って
コーチをつけて変われた1人です。
黒から白！とわかりやすい切り替えはなく
 
 
 
いつもこのグラデーションの中で
模索したり、チャレンジしたり、
「なりたい自分」をいくつも出して
細かく、細かく実現してきました。
 
 
 
大きな望みも全然OKなんだけど、
自分の本心が聴けないまま、
自分のことを知らないまま、
 
 
 
外側だけ変えようとしても
きっと空回りを繰り返して
エネルギーが消耗してしまう。
 
 
 
自分という土台を整える。
自分という存在を知ること。
 
 
 
あなたの現実がよくならない
理想の未来が叶わない
 
 
 
決定的な原因は・・。
＝＝＝＝＝＝＝
あなたが自分自身のことを
知っている、わかっている。
 
と思い込んでいること。
＝＝＝＝＝＝＝
 
 
 
この思い込みがあると
当然ですが、自分を知ろう
ってすることはしない。
 
 
 
思い込みはなかなか
気が付けません。
 

 
私は40代に入るまで
自分のことを知ってるつもり
で生きてきました。
 
 
 
それなりの資格や実績などで
知っているつもりになってた。
 
 
 
だけど、
なんもわかっていなかった。

 

 

自分の好み、やりたいこと。
どう生きたいのかも。
どうなりたいのかも。
 
 
  
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私達はいわば二回この世に生まれる。
一回目は存在するために、
二回目は生きるために。
 
ジャン＝ジャック・ルソー
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
 
 
 

2回目を生きるって

自分が主役の人生の舵を切る

と決めたとき

 

 

 

今、あなたは

人に流されず自分の人生を生きてる？

 

 

 

今、あなたは

本当に大切なものを大切にする

人生を生きていますか？

 

 

 

この年齢になって思うこと

人生って思っているより
短いのかもしれません。

 

 

 

そして毎度の同じセリフですが

「今日が一番若い日なのです」

 

 

 

時間は有限です。
積み上げてきた制限を外して

やりたいことをやらせてあげよう。

 
 
 
自分のことを知らな過ぎた。

と気付くとき。

 

 

 

それは、今朝活カフェで行っている

ジャーナリング・ノートタイムで

気付くことができます。

 

 

気付きが生まれると

もっと自分を知りたいと望み、

知ることが出来るようになる。

 

 

 

あなたの体も脳ミソも

あなたのために動き始めます。

 

 

きっと自分の素晴らしさに

驚くことでしょう。

 

 

 

そして閉ざされた可能性のフタを

きっと開けたくなるでしょう。

 

 

 

そんなお手伝いができたらなぁ

と思うおせっかいなオバサンです😊

 

 今日も笑顔多めな1日を😊
 

 

 

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人生にはいろんな波があります。

外側から見るといつも順調そうに

見えている人がいたとしても

 

 

きっと人生には波がある。

 

 

その波に逆らって向かうときもあれば

止まって波が穏かになるまで

待ってみる、待てる余裕

をつくっておこうと思う。

 

 

どうでしょう？

荒波に立ち向かうとき、

 

 

きっと全身に力が入って、

ちょっとした痛みや辛さを

感じにくくなったりしませんか？

 

 

自分の気持ち、声を

見ない、聴こえない、

スルーする。って行動を

取りがちじゃないですか？

 

 

行動してくれるのは

あなたの体です。

 

 

その動いてくれる体に

力が入った状態

痛みを抱えたままでは、

 

 

きっと望ましい結果を

得ることは難しい。

 

 

そんなとき、

思考も行動も止まってしまう。

という現象が起きたりします。

 

 

その波に逆らうのではなく、

従ってみるってという選択。

 

 

人間社会では、一見遠回りに

感じるような行動ステップでも

 

 

ソース・潜在意識は最短ルートや

今必要だからという場所に

導いてくれるので、

 

 

結果的にその道に納得できる

ときが来るって信じてみよう。

 

 

もしからしたら

根本的な部分を解消する

ステップを踏ませるために

 

 

それ、今やっとこうね。

って言ってくれてるのかな。

 

 

いつもいつも文句も言わず、

動いてくれてるカラダさん

ありがとう～。

 

今日も笑顔多めな1日を💕

 

 

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お盆の時期ですが、

フツーにジムに行って楽しんでます。

 

 

混んでいる時期に敢えていかない。

でもって、天気の良い日に行きたい。

 

 

だからお墓よりもジムになった笑。

その後、姉と二人でランチしました。

 

 

姉と会話しながら

あっ、私には守ってくれる人がいる。

 

 

なんか、ふと、有難いなぁ～

って思いました。

 

 

両親もいないし、1人暮らしだし

1人で何でも、なんとかしないと

 

 

って思っていた時期も

あったんだけど、

 

 

いまは、

守ってくれる人がいる。

支えてくれる人もいる。

 

 

ご先祖様にも守られていて、

神様、仏様にも守られていて

 

 

だから、安心して

やりたいと思ったことを

やれるようになってきたんだなぁと。

 

 

守ってくれる人、支えてくれる人、
姉もパートナーも娘も息子も

 

今まで一度も私がすることを
否定やジャッジをしてきたことがない。
って、改めて気付きました。

 

 

強がらずに、守ってね。支えてねって

言えるようになりました😊

 

 

大切な人をもっと信頼する。

大切にしたい人をもっと信頼する。

 

 

そしたら、たくさんの勇気が

手に入ったような気がしてます。

 

 

今日も笑顔多めな1日を😊

 

 

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昨日の朝活カフェのあとの

ブレイクタイムで話したこと、

 

 

ノートに書くって

最初の頃はどーしても

きれいに書こう、いいこと書こう

いい人ぶってノートを

書いてた時期があってね。

 

 

んと・・・実際に

いい人なんですが、笑笑。

 

 

本音をまだ隠しながら

書いていたなぁ～って思ったの。

 

 

つまり、自分の悪い面を

出して生きたら幸せになれん。

って思い込んでいたのです。

 

 

だからこんなこと言っちゃダメ。

そんなこと思っちゃダメ。

 

 

隠して、消えて、いなくなって～。

って本気で信じていたのですわぁ～。

 

 

人のためにこうしよう。

要望に応えてこうやろう。

もっとこうしてあげないと。

 

 

それを続けた結果は。

・

・

・

▼

 

数か月後のノートの中身、

 

 

「もっとやれよ！！！」

「まだウジウジしてんの？？」

「そんなんじゃ全然ダメでしょ」

 

 

毎日ノートで自己否定、自分責め

自分をイジメるってワークを

やっちゃってた時期がありました。

 

 

今思うと怖い・・・

とんでもない習慣を自ら創ってたの。

 

 

自分で創った思考パターン、

それが「正」だと思い込んでいるから

 

 

ホント、気付きません。

本音に蓋をして生きていくことになる。
 

だからね、ノートをやるとき

最初に気を付けて欲しいこと。

 

 

自分のいい人発動しちゃったまま、

今の自分の「悪」とする面から

目を背けて続けていることは

自分の存在を許してないから。

 

 

だらしないところ、

時間を守れないところ

やるやる詐欺をしてるところ

 

 

そんな自分を見てあげて

 

 

 

 

 

 

ただただ見てあげて

そうなんだと認めてあげる。

 

 

ありのままの自分を全肯定。

これが自己受容ってこと。

 

 

それを一つ一つ

ノートで認めてあげると

 

 

現実って変わっていくよ。

 

 

自分で気付けないところは、

ちゃんと人や出来事を通して

気付かされます。

 

 

ネガティブな出来事も

モヤモヤする感情も

 

 

気付いてよのサインとして、

蓋をせずに向き合えるようになる。

 

 

いずれ、これも

ノートで出来るようになります！

 

 

正直、現実の世界では

まだまだ本音100％で生きられない。

 

 

だから、せめて朝活での

ノートタイムでは見たくない自分も

見てあげるようにしております。

 

 

ノートタイムのファーストステップは

自分を許す、認める、労う。

 

 

他の誰でもない、

自分が自分の本音を聴いてあげる。

そんな朝の10分間を

一生ものの習慣にしてみませんか？

 

 

今日も笑顔多めな1日を😊

 

 

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毎日、自分という人間を知るために

ノートを使います。

 

自分の本音と向き合うために

ノートを使って1時間くらい。

 

その時間にとっても価値を感じています。

 

そんくらい、重要なことが

たくさん得られると思っています。

 

最初はこんな自分を見たくなかった。

情けないない、恥ずかしい、

かっこわるい～ってなります。

 

自分の本音と向き合うって

実際、行動するよりも大変だったりする。

 

望み・行きたい方向がある。

そこに向かおうって決めたとき、

 

今まで歩いてきた平坦な道が

坂道に変わっていく。

 

その道のりには今まで持ってきた

▶常識的に　▶一般論は　▶世の中って

 

そこから引っ張ってくる方程式は

これをするべき、これしかない。

これやんなきゃ、行けっこない。

 

坂道になっただけでも

ちょっと大変なのに・・・

 

その過程で背中にいろんなもの

背負って登ろうとするんだよね^^;

 

まさに、過去の私もこれでした。

今思うとね、もっと簡単に、楽に

登る方法はいくらでもあったなぁと。

・

・

・

🌙

 

ふと横の坂道を見ると、

鼻歌唄いながら登っている人がいる。

なんだか楽しそうに登っている人がいる。

 

ちょっと見え隠れする

羨ましい、そっちのやり方で

私も行きたい～という

 

絶対負けるもんか！と奮闘しだす。

 

おい、おい、目的が変わっとるぞと

言われない限り・・・気付かない。

 

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ぜーんぶできるって思ってたら

がっかりすることが増えます。

 

なぜならば、

人はぜーんぶ出来ないのだから。

 

出来ることもあれば、

出来ないこともある。

 

自分を知らないと

過度に自分に期待をしちゃって

その自分が作った目標や期待に

押しつぶされちゃう。

 

自分で自分を苦しめている。

ってパターンがたまにある。

 

追い込まれ、苦しんで

焦りと不安がどんどん増えていく。

・

・

・

🌙

 

自分と向き合っていくと

そんな自分に落胆するってこと

たくさん経験します。

 

そんな自分を受け入れる。

ってとき。

 

極端に言うと

無価値観を感じるとき。

 

その無価値観を

取り除いて置かないと

 

どんなに結果を出しまくっても

その結果そのものが、

自分を苦しめる材料となります。

 

この無価値観を感じたとき、

強烈に避けたくなることとは、

 

止まること、楽になること。

 

止まることがめっちゃ、怖い。

 

なんとか自分の価値を感じたくって

必死に動きまくったりする。

 

このからくり・・・

理想とは真逆のパターン行動を

取ってしまったりするのです^^;

・

・

・

🌙

 

なんかうまくいかない。

ってときは、

自分の状態もよろしくない。

ってときではないかな？

 

自分との会話のなかに

「なんで？？」という

問いが連発したとき、

 

眉間にシワ寄せてるときって

一番エネルギーが低下しているときです。

 

 

なんで私だけ。

 

なんで出来ないの。

 

なんであの人は。

 

なんで、ここでこうなるの～？

 

「なんで～～」って叫びが増えたら

一旦止まれでございます！

 

自分の状態をよく見てね。

 

不快だらけだったり、

気分が悪かったり

ではないですか？？

 

んと、快適なのなら

問題はありません。

 

なんで責めをし続けよう笑。

 

なにが言いたいのかと言うと、

 

 

なぜなら・・・

 

 

ここでの止まれを過去の私は、

「現実逃避」って捉えてて、

許すことが出来なかったの。

 

だってさぁ、周りが動いているんですもの。

まぁ焦るし、止まれないってなる笑。

 

でも、この問いで

私の行動は変わりました。

 

 

 

であれば、

自分を「不快」にさせるもの。

その思い込みは要らない思い込み。

 

そん時に「なんで？」と問い詰めるのは、

一番やっちゃいけないこと。

 

「なんで？」が浮かんだら

「どうやったら気が楽になる？」

に切り替えをします。

 

いくら外側のものを手に入れても

「快適」が手に入らなかったら

マジで意味がありましぇん！！

 

側だけ手に入れても

そこに心の快適さ、気楽さ、喜び

それがないと虚しさだけが残ります。

 

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魅力的な人でありたい

と思ったら

魅力的な人ってどんな人

をたくさん書いてみる。

 

でもって、

私ってどんな人ってのも

たくさん書いてみる。

 

憧れだった魅力的な人

をちゃんと言語化する。

これをノートの書くんです！

 

で、書きながら気づく(;'∀')

 

魅力的な人になることを

恐れている自分がいるって。

 

よくよく深掘ってみると

魅力的なんだけど、

ちょっと偉そうとか

魅力的なんだけど、

大変そうとか。

 

 

これが潜在意識にある

忘れていたことなのでしょう。

 

そして

その潜在意識にあるものが

現実として現れるから

 

魅力的になりたい

でも

魅力的になるとホニャララ

 

が引っ付いて叶わない。

 

で、さらに掘っていくと

偉そう＝○○

大変そう＝○○

ってのも見えてくるよね。

 

 

顕在意識では

魅力的な人になって情報発信して

皆から好かれて愛されて～　悦。

 

潜在意識では

魅力的になったら嫌われるよ。

完璧じゃないと離れていくよ。

落胆するよ、疲弊するよ～　苦。

 

これを知らずのまま

顕在意識のリクエストで

 

魅力的になるためにダイエットする

魅力的と思ってもらうために

 

素敵なマンションに住む

ブランド物を身に付ける

頑張って年商8桁目指す

 

 

ここが盲点、表層的なコーチングでは

気付かせてくれないところ。

 

だからゴールや理想の前に

もっともっと自分自身のことを知る。

って大事だと思うのです。

 

特に40代からはもうね、

遠回りしたくないって思わない？

 

一見遠回りに見える

自分のことをとことん知ることに

時間をかける。

 

いかに価値あることだって

きっと気付けるはずです。

 

そもそも魅力的な人の概念は

人それぞれなのだから、

どんな設定をするのかも自由な訳で。

 

だから、ちゃんと言語化してみる

知る・気付くことがすべてだね。

 

魅力的な女性になるためには、

魅力的の概念・イメージを

これまた言語化しておこう。

 

ポンコツなまま魅力的な人もいるし、

大したこと言ってなくたって

魅力的な人はいっぱいいる。

 

逆に思ったことをズバッと言っても

そこに魅力を感じてくれる人もいるわけで。

 

いつかのどこかの私がきっと
魅力的な人＝○○
って引っ付けてきた概念は、

 

もうね、勝手な決めつけでしかない。

その決めつけのせいで人をジャッジ

していた時期もあった。

 

魅力は他者が感じ取るもの。

フォーカス先を今あるものに。

それだけで、きっと

エネルギーは変わるから

 

そんな発するエネルギーが

それぞれの魅力となって

共同体感覚で繋がってくれる。

 

そのままで、ありのままの自分で

魅力的な人って思えてくる。

 

だから、そのままで頑張らなくっても

「魅力的だよ」と言ってくれる人が

現実に現れてくれるってことなのです。

 

そんな気付きを与えてくれる

ノートを使った内観タイムを

「朝活カフェ」で一緒にしていきましょう！

 

今日も笑顔多めな1日を😊

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昨日は「大人の望トレ習慣」ワークショップ。

たくさんシェアしながら、気付きのお時間。

その、笑顔がすっごく素敵だったり、

その、気持ちがすっごく暖かかったり。

 

自分の人生を楽しみまくり、謳歌する。

そのために必要な要素ってなんだろう。

 

思いつくキーワードを書き出しました。

あまり深く考えずに書き尽くす。

 

モノや場所がほとんど出てこない

ことに気付く。

 

出てくるものは自分の内側の

意識だったり、チカラだったり

人との関わりだったり。

 

心のあり方だったり💕

 

すでにあるものもたくさんあって、

その「ある」ことに感謝が湧いてきて。

 

自分と向き合うお時間を意図的に創る。

 

そうしないと、

日常では気付けないことがあるから。

 

側だけ見ていると

気付かないことあるんだよね。

・

・

・

🌙

 

毎日好きな仕事が出来ている。

今、スタバでこの記事を書いている。

 

いつかの自分が、

いつかこうなったらいいなぁ～

って望んでいたことに気が付く。

 

土日はいつもここにきて、

本を読んで、ノートして、望みを書いて。

毎日これが仕事だったらいいのに～。って

 

そういえば頭の中でいつも言ってたな。

 

トマトときゅうりを今日買いに行こう。

って決めた朝の散歩道で

トマトときゅうりとナスをいただく。

 

プラスワンのナスが嬉し過ぎた～。

朝からすっごくいい気分になった。

 

雨降ってたけど

午後から晴れたらいいねってテンと話した。

 

その数時間後には、

晴れてきたねぇ～ってテンと喜び散歩。

 

大したことじゃないんだけどね、

そんな気付き力を育てることが超大事。

 

割と簡単に叶っちゃうのかも。

という感覚を重ねていく。

 

そんな小さな望みを叶ってるって

気付ける人が大きな望みを叶える人。

現実創造できる人。

 

って私は思ってます。

 

だからセッションでも

振り返りとその感覚～っていう

積み重ねをしていきます。

 

ぜーんぶ、すっ飛ばして

大きな望みを叶えにいくのは、

結構なパワープレイだと思うのです。

 

そのためにこっちを我慢して、

こっちを犠牲にして・・・は、

 

 

 

だから私は、毎朝問いかけます。

「今日はどんな1日にしたい？」

 

今日も「ありがたいなぁ～っ」て思える

1日でありますように😊

 

今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕

 

「自分コミュニケーション・朝活カフェ」
ご紹介動画を作ってみました。

ポチっとしてみて～👇👇👇

昨日は夏祭りに行ってきました。

ふと、あのお祭りの雰囲気を味わいたい

そう思って、予定外の行動をした。

 

一見、そんなこと意味あるの？

ってこと

一見、時間の無駄じゃないの？

ってこと

 

今、仕事忙しいんだから

お祭りどころじゃないでしょ。

 

って数年前の私の心は

そう言っていたと思うんだよね。

 

そこに必要なのって

優れた能力でも地位や名誉でもなく

冷静に判断できる俯瞰力と行動する時の

ちょっとした勇気だけ。

 

そういうちょっとだけ勇気のいることを

心の声に従ってやってみる。

 

で、昨日行って思った。

ふと思う、ことは

やってみるとわかる。って。

 

そこには一見、お祭りとは

関係のないようなことなんだけど

 

ちゃんと私がしようと思っていたこと

うまい感じでご用意されているもので。

 

そういうことね。って

とてもとても納得出来ました。

 

これがルートはお任せってことで

正解の道を探さなくっても

 

望みを放ち、アンテナ・感度を整えておく。

そして、ふと、なんとなくの感覚を

信じられるようになるといいのかもね。

 

 

その法則を信じられるようになると

うまくいかないことを嘆くよりも

 

幸せになるために用意されたとしたら

今、なにに気付く必要があるだろうか。

なにを学んだらいいんだろう。

 

セッションでのよく使う質問。

 

うまくいく道の前に

そこに気付いてねってお知らせに

見つけて行動できる自分でありたい。

 

そう思って始めたのが

毎朝のモーニングページです。

 

ここに私は毎朝1時間ほど

時間を使っています。

 

まさしく、時間無駄じゃないの？

って最初は思った。

まさしく、そんなこと意味案の？

って最初は思った。

 

けど、数年間続けてきて、

やっぱり、そういうことね。

って現実が起きてます笑。

 

おもしろいね。

 

セルフコーチング的な質問力で

気付いて学んで自己解決力もあがってく。

結構、これがいい武器というか

良き味方になってくれてます😊

自分コミュニケーション・朝活カフェ

8月8日から始動いたします。

 

私なりの自己対話ノート術も

お伝えしていきますね。

 

 

いつも悩んでいる。いつまでも解決しない。

思考が堂々巡りで、ずっと気持ちがモヤモヤする。

 

悩むことってあるけれど、

それが「いつも」「いつまでも」ってとこを

問題視してみる。

 

なんか繰り返して抜けらんないなぁと。

だからといって自分を鼓舞しようとか

動けばなんとかなるからさ。

ってこともなく。。。

・

・

・

🌙

このパターンは繰り返されます。

 

悩みくせってのもあるし、深層心理で

「悩んでいたい」

「悩んでいる状態を選んでいる」

って事なんだけど。。。

 

そんなん言われたって悩んでいる本人は

「んなわけないっす😫」ってなる。

 

なんで好き好んで悩まなきゃいけないの？

悩みたくないって言ってるでしょ～。

って言ってたな。笑。

 

会社員の頃の私って

どちらかというとネガティブで

いっつも、常に、悩んでいた。

 

悩みがないという同僚をみては

羨ましいなぁと思う反面、

楽観的すぎるぅぅ～～って

思っていた。

 

仕事もプライベート…特に恋愛に関しては、

根っから自信がなかったから、

 

自分でうまくいかない、

悩みを見つけにいって、

で、無意識に証拠集めをする。

 

だから自分はフラれてしまうんだ～、とか

勝手に妄想して、の、現実創造です。笑。

 

今思うとほんと、

自作自演であり、自虐ストーリー。苦笑。

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悩むことを否定したりはしないけど、

いつものパターンに気が付いたら、

 

一度、客観的にその状態を見る。

というステップをお勧めします。

 

コーチとそれを明確にする、

もしくは私はノートに書き出すようにして

 

何が問題なのか。

何があったら悩みは解消するのか。

 

言語化していくことしないと

思考のグルグルは永遠に続いてしまう。

 

まぁ、それでもいいんだけど、

そのお時間にもっと楽しいこと

もっと嬉しいことに使いたい。

 

 

「悩む」のをやめて

「考える」に切り替えました！

 

 

 

だもん、なかなか解決策が

でないわけだ～。って納得したのね。

 

悩みごとを見つけだしたら

マジでキリがありません。

 

老後、どうしよう。

病気、どうしよう。

ひとりぼっち、どうしよう。

 

 

そして行動したいぞ。って言っている自分には、

 

人に聞くこともできるし、

事実を確認することもできる。

 

なにかしら、行動に繋がるから

グルグル思考し続けるってことは

なくなっていきます！

 

そうすることでいつものパターンも

よくわかってくる。

 

言語化して、書き出してみると

コントロールできないことに

悩み続けていたり、

 

問題じゃないことに悩み続けてたり、

もっともっと大事なことに気付けたり、

 

すべて自分のためになる。

だから、難しいことしなくてもいいから

自分と向き合って、言語化してみる。

 

 

1日のスタート朝にノートタイムを習慣に✨

人生の質が変わります(^^)/　キッパリ😊

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「自分コミュニケーション・朝活カフェ」
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今ね、今年の目標に向けて
コーチングスキルを磨き続けたいと思ってて

たくさん練習して振り返りをして道具を磨いて

やっているんだけど。。。

 

やるたびに、出てくるのね。

できないところ、難しいと感じるところ

ん・・・グルグルと抜けらんない感。

 

でも、ふと思ったのです。

 

完璧に出来た状態を100として

出来ないにフォーカスをし続けたら

多分、そこに到達することはほぼ無理な話で

 

イヤイヤ、完璧なときなんぞ

来るわけないでしょ。って思ったり笑。

 

で、またふと思ったのです。

 

目指すゴールがあるからこそ

練習、研鑽しているのだけど

 

スキルアップしたいってことは、

出来ていないところを敢えて見つけて

改善していくというステップだから

 

出来ていないところ塗りつぶしていくことを

ゲームのように楽しんで、攻略してこうと。

 

完璧な場所なんてないのなら

出来なかったとを楽しんで攻略できる

そんな自分になってきたことが

やはり楽しすぎるぞ。って感じてます～。

 

出来ないこと探しをして攻略しつつも

ちゃんとスキルという武器が増えていることも

見てあげようって思います。

 

そのためにも

一緒に「今ここ」を見てくれている

コーチの存在ってとても大きいなぁ。

 

1人じゃないからきっと

ガンバロウって思えるのです。

 

完全に「自分のため」なんだけど

その奥には必ず「誰かのために」があって

 

だから、また

ガンバロウって思えるのです。

 

凹むときは凹んでていいし、

ダメな自分に落胆してもいいし。

 

ここを無理くり、こねくり回さんほうが

いいってことも学べてきてる。

 

ずっとそっちに居続けることも

人ってできないものだから。

 

凹み続けるのも

きっと大変になってきて

勝手に戻ってくるときがくるのさ。

 

戻ってきたときに

「お帰り～」て言える自分で在りたいのです😊

 

 

今日も笑顔多めな1日を😊

 

8月に入りましたね。新しい月のスタート。

どんな1ヵ月を過ごしましょう？

 

月の初めにやりたいことをノートに書くのですが、

やはり、私は、食べ物が多くを占めている笑。

アレ食べたい、コレ食べたいを叶えていきます。

 

7月は大好きな桃を食べると言ってたら、

大切な人が桃を買ってきてくれて、

娘と婿殿とは桃のスィーツを一緒に味わい、

昨日はコンビニ桃スイーツを2つも堪能。

 

とことん、叶えるなぁ～この女

と我に言ってます笑。

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兼ねてより、予告をしておりました、

「自分コミュニケーション・朝活カフェ」

ご紹介動画を作ってみました。

 

朝活カフェは毎週月・木でZoomルームを

開けておこうと思っています。

 

簡単に言うと私が毎朝行っている朝のルーティンを

一緒にやりませんか？ってな感じです。

すごいアバウト・・・^^;

 

■このコミュニティはこんな方にお勧めです
✓朝活を習慣化にして人生を変えたい

✓少しづつ無理なく自分を変えたい
✓毎日ご機嫌な日々、丁寧な毎日を送りたい
✓決めたことをやり遂げる自分になりたい
✓モヤモヤを減らしてワクワクを増やしたい
✓自分と向き合い、人生迷子から抜け出したい
✓思考クセ、ブレーキを外したい
✓感謝体質・自己受容で引き寄せ体質の土台を作りたい

 

朝に自分と向き合う時間

なりたい自分に合わせた朝活習慣を手に入れる

ひとつのきっかけにしていただけたらと思っています。

 

もちろん、グループにご参加いただいたからといって

週に2回の朝活カフェのご参加は自由です。

 

朝活での参加が難しいという方にも

▶自分とのコミュニケーションの習慣化

▶効果的なセルフコーチングの仕方

▶潜在意識にある思い込みを

書き換えていくまでのステップ

 

自分と自身、もう1人の自分との

セルフパートナーシップの関係性を

最高・最強にするためのいろいろを

 

みんなの力で分かち合ったり、応援し合ったり。

そんなエネルギーの循環で笑顔と喜びが

ジワジワを増えていったら超嬉しい。

 

そんな場所に育てて行けたらなぁと思っております。