No63 集中力が欲しいのです
1月
3日
徹底したスケジュール管理
自分なりのタイムマネジメント。
ちゃんとやっているつもりなのに
思い通りにいかないことってありますよね。
今週中に終わらせようと思っていたのに
予想外なことが積み重なると間に合わない。
上司からの頼まれごと、お客様からの電話。
ん～、コレも自己責任って
腑に落とせねばっていけない⁈
わかってはいても心はモヤモヤ。。。
焦りからやることに追いかけられると
頭の中も渋滞状態、行動も乱れ始めます。
すっごく考えているように見えるんですが、
こうなると、1つのことに集中して
物事を考えることができなくなります。
気が付いたらあまり意味のないことに
時間をつかっちゃったりしてしまう。
そんな経験ありませんか？
遅れを取り戻したいのです。
その分の時間を増やすこともできない。
となると結論、集中力が欲しいのです！
そんな状況でなにをするか・・・
「気が散らない環境を整える」
まずは仕事をするスペースには
必要以外のものは置かないようにする。
ペンケースもリモコンも携帯も
目の届かないところへ。
気が散る原因をなるべく遠ざけます。
そうすることで集中力は上がります。
以前は仕事の合間に気が散ってばかり。
掃除したくなったり新聞見たくなったりね。
あとは、今日教えてもらった情報では
集中力が上がるアロマがあるって聞いて。
どんなんだろう？ってポチポチ・・・
って、そんなん調べている時点で
しっかりと気が散っているや～ん🤣
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