未来は自分で創る　未来は笑顔で上り坂

いつもブログの最後に

添えている言葉。

 

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

 

ちょっと大変な1日も

ふと、この言葉を思い出して

笑顔とhappyのために

なにができるかなぁ～って。

 

潜在意識が勝手に

自動検索してくれるように！

 

的な意図があって添えています😊

 

辛い日もある、大変な日もある。

そんな時は笑顔やhappyを忘れちゃう。

 

毎朝ブログを書くのが日課となり

最後まで見てくれた方へ。

そして自分から自分へ

 

意識の刷り込み、刷り込み～。

ジワジワ来ますよ。

だから毎日見に来てね笑。

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🌙

 

「潜在意識を書き換える！！」

「今の自分を変えるぞ～！！」

 

って気合いを入れ過ぎると

謎に期待感が高まっていくので

焦っちゃうんです。

 

変わらない・・・

いまだに変わっていない。

って期待感を裏切られたことに

がっかりしては、諦めモード。。。

 

を繰り返してきたワタクシ^^;

 

問題にフォーカスしちゃって

叶わないが叶っていく・・・

 

必要なのは気合いよりも

毎日ストンと続けられる声掛けしながら

 

たま～に自分との戦略会議。

こうなりたい、これやりたいを

わちゃわちゃと楽しく語り合う。

 

そしてたま～にコーチとも戦略会議。

自分は自分のことが見えなくなる。

コーチは鏡になって教えてくれる。

そして自分の言葉でハッとする。

この自分発見が楽しいんだよね。

 

そして、そして、今日という1日を

ちょっとだけ笑顔多めな日に。

ちょっとだけハッピーを探しに。

 

 

今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕


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人生って一度きりなんだよね。
 
やりたいことを増やしていき
やりたくないことを減らしていく。
 
好きなことを選んでいき
嫌いなことは選ばない
 
得意なことを楽しんで
苦手なことは助けてもらう
 
そんな事を言ってしまうと
好き勝手やれないよって思う。
 
誰になんて言われるか。。。
人生そんな甘いもんじゃない。
って声が聞こえてくるかもしれません。
 
難しいことは
頑張って乗り越えてきたのに
 
こんなシンプルなことが
できない・・・ってことがある～。
 
我慢する、無理をする、頑張る方を
もっともらしい理由をつけて選んでしまう。
 
どっちが自分の本音なのか
わからなくなっていくんです。
 
だって、もっともらしい理由を
自らから探して集めているなんて
知る余地もないんですもの。
 
限られた人生の時間の中に
豊かさや喜びを求めるとしたら
 
きっとこの我慢や無理を
減らしてあげようって思った。
 
すぐに行動には移せなくっていい。
今までずっと持ってた思考なので
ちょっとづつ、ちょっとづつ。
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🌙
最初にやることは、
そこで感じた自分の感情を
無視しないで寄り添ってあげること。
 
感情だしまくろう！ってことではなく、
怒り、悲しみ、情けなさなどの感情に
否定せず、蓋をせず、奥にしまわず
 
自分との会話で寄り添って聴いてあげる。
「なかったこと」にしないようにする。
 
怒りたい時に無理して笑ってる。
悲しい時に平気なフリをする。
落ち込んでいるのに凄さをアピル。
 
って、取り繕う自分がでてくる。
そんな自分に嫌気がさす時もあります。
 
が、そんな自分もOKにする。
 
本音を出したら、本音を言ったら
恐れているものがあるからなんだよね。
 
怒りの先には必ず悲しみがある。
悲しみの先にはきっと自分への愛がある。

 

そこに気が付いたら

ちょっとづつ自分のために

「してあげよう💕」って

行動の選択が変わってくるね。


今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕


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昨日は「チームコーチング」の講座。

3時間半があっと言う間でした。

 

チームを作ってコーチとして関わる。

 

「私の目標」から「私たちの目標」になったとき

「私たち」だからこそ大切なことがたくさんあって

 

それを明確にして共有することで

個のパワーにシナジーが起きていく。

それを体験実感！感じ尽くすを意識して。

 

まだ始まったばかりだけど

この学びは私にとって新しい挑戦の種になる。

 

この学びをあと6時間半、

楽しみとワクワク・ドキドキが

たくさん詰まっているって確信した。

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🌙

今年が始まって

仕事をサクサク進めている

気になってました。

 

が、昨日は予定通りの仕事ができず。

相変わらず顕在な自分のポンコツぶり～。

 

家の鍵穴に鍵を入れっぱなしで

2日間気付かず・・・(;'∀')

 

姉が遊びに来てその事実を知る。

 

あ～、またやっちゃった。

これ、なぜか数回やらかしちゃってる。

 

なんて日本って安全な国なんだ。

 

って喜んでていいんかな^^;

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🌙

 

携帯電話を新機種に変更するため

データ移管が全然うまくいかず。。。

 

ん？？これってゴール違うくない？

って頭の中でセルフコーチングを実践。

 

データ移行は手段であってゴールじゃない！

 

いままで通りに新しい携帯を

使えるようになったらいいんじゃない？

 

でもって、ゴールが明確になったので

そのゴールに向けて出来ることやったら

サクサクと事が進んで解決!(^^)!

 

セルフコーチングできる自分。

理想の状態、ゴールが手に入って

満足して喜んで寝ました。

 

仕事出来なかったけど笑

 

喜んでていいんかな^^;

 

と思いつつも

 

なにより嬉しいって思ったのが

ポンコツだらけの自分をね、

まーーったく自分責めしてない。

 

ポンコツでも上手くいってる。

出来なくってもどうにかなる。

完全に自分を信頼している。

 

そんな状況が超絶嬉しい～

って感じたのでした。

 

ポンコツだらけでもギリ気が付き

 

「事なきを得る」ってことに

感謝しつつ、喜びつつ。

 

大切な自分のために

「大事に至らない工夫」を

試みようと思いますm(__)m

 

以上、単なるドタバタな日記でした。

 

 

今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕


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今日、ふと見たら

このブログのアクセス数が

50万アクセスを超えておりました。

 

この数字を見て最初に思ったのは

あ～、函館の人口の倍の数だぁ～って。

それがないとイメージできません　笑。

 

どこかでだれかが見てくれている。

それだけでありがたい

です😊

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🌙

 

満点とってきたらいい子。

満点とらなきゃって頑張っちゃう。

 

今はそうでもないのかなぁ～。

私が学生の頃って、学年で何番目！

155/350ってな感じで成績表が配られてた。

 

そして上位何人かが、

校内に張り出されてたような記憶がある。

 

試験だる～って言いながら

秘かに順位を上げるの頑張ってみたりしたな。

 

で・・・思うようにいかない。

上には上がいる。。。

 

どうせ私なんてこんなもん。

ってひねくれ思考になっていく。

 

そんな高校時代のわたしは、

どんどんと、すねる＆ひねくれる。

 

タバコを吸い、授業をサボり

家出をしては困らせる。という(・_・;)

 

バレエも新体操も本当は好きなのに

得意なこともあったのに

 

常に人と比べては

「ひねくれモード」

でやっていたんだよね。

 

心から楽しんでいたかと

今聞きてみると・・・辛かった。

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・

🌙

向上心はいいけれど、

競争心はもう手放しました。

 

いまだにこの

ひねくれている私がたまに

出てきます^^;

 

素直になれないとき

人と比べちゃったとき

自分の気持ちが伝わらなかったとき

 

要は思い通りにならないときに

人ってひねくれちゃう。

 

本当に自分らしく生きていこう。

そう決めたとき

 

存在しているだけで価値がある。

これがしっくり受け入れられなかった。

 

 

ありのままの存在を

▼必要としない人もいれば

 

ありのままの存在に

▼興味のない人もいれば

 

ありのままに発信をしたら

▼ムカつく人がいるのかもしれない

 

ありのままの自分で生きてたら

△メリットも▼デメリットも

発生するんだよね。

 

そこを恐れないで生きていこう。

それが自分らしく生きていくコツ。

 

いちいち、ひねくれて

自分の存在を誰かに、

何かにすり合わせていくのって

 

一瞬その方が楽って

感じるかもしれないけれど。

 

メリットもデメリットもあるわけで、

 

それが少しづつ理解できたら

を受け入れることができる。

 

「どうせ私なんか…」と

ひねくれていた自分が

 

「どうせ、うまくいく。」

「どうせ、愛される。」

「どうせ、○○になる」

 

って楽に生きられる

考え方が自然発生するよ😊

 

その感覚を知っておくことが

あなたらしく生きていくために

とっても大事なこと。

 

自分のために

なんなら世のために

もう、ひねくれてる場合じゃ～ない笑。

 

 

今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕


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最近のセッションで

自分の思い込みに気が付きました。

 

とはいえ

気付いたところからまた

小さなスモールステップですね。

 

どうなるか、楽しみながら😊

今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕


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気分が落ちているときに

節約しなきゃとか、投資が必要でとか

アドバイスって全く役立たない。

緊急性があれば別ですが
先に気分が良くならないと意味がないの。

 

セールス、営業、部下育成にも

使える技だと思ってて。

 

そもそも「聞く耳」がないと

人は「聞いてない」ってのがあります。

 

商品や問題を語ったって

聞いてないんだから(;'∀')

ってなっちゃうね。

そんなときにさりげなく聞くのが

《最近のプチハッピー》

 

・息子に励ましてもらった。

・部屋が散らかってても「良し」とした。

 

心がほっこり、気持ちが楽になる方を

日々いろんなことがある中で

「プチハッピー」を探しにいくと

必ず見つかるの。

 

質問のチカラって凄いよね。

 

最近の話題が円安と物価高。

なのに、一向に上がらないお給料。

不平不満も出やすくなるけれど、

 

そんな環境化でも

「だからこそのプチハッピーは？」

って聞くとやっぱりちゃんとあるんです。

 

不平不満…「からの～？？」

ってザキヤマ風に切り替えして聞いてみる。

 

「さすが～～」

「すっご～い」

って答えが見えてきたら

 

いろいろ興味を持って

掘り掘りしてあげる。

 

「低コスパのアレンジ料理のレシピが増えた」

「わたしって結構すごいじゃん！」

 

って、ハッピーの源泉って

探せばある！

 

小さな幸せは日常に溢れてる。
質問をするとある前提で探し出すんだよね。

それを話してもらい、

深めたり、広げたりしていくと
笑顔がどんどんキラキラしていく。

 

プチハッピー聞かれるもんだから
ハッピーをもっともっと創りたくなる。

 

自分の幸せを感じる

心に敏感になるんです。

 

小さな幸せとご機嫌の連鎖が

現状の息苦しさを選んでいる自分を

なんとかしてあげたいって

思えるようになってくる。

 

自分に優しくなれる。

自分に寄り添ってあげたくなる。

どんな自分でいたいのか。

どんな自分でありたいのか。
望みが出てくると、

 

人は聞く耳を持つことができる。

望みのために必要な情報をキャッチできる。

 

鎖に繋がれているわけじゃない。
その鎖はきっと幻なのです。
思い込みやエゴという幻。

小さな幸せ、ご機嫌の積み重ねて
いとも簡単に鎖ってほどけていくよ😊

最近のプチハッピーは？？

 

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久しぶりの函館リアルセミナーに

毎日ワクワクしております。

 

セミナーのサブタイトルにもしながら

「自分らしさ」って何だろう？と

数日考え込んでしまうワタシ。。。

 

これ探しまくると迷走する説。ない？

 

「自分らしさ」とか「自分軸」とかって

眉間にシワ寄せて一生懸命考えて

見つかるものではないんだと思う。

 

難しく考えずに

 

ここに尽きると思いますっ！

考え込むよりも自分との会話を習慣化。

 

セルフコミュニケーションで

「自分らしさ」が見つかるというよりも

いつのまにか「自分らしく」を選ぶ

そんな、人生になっていきます。

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・

🌙

 

私たちは日常で当たり前にしている

自分への質問や会話。

 

無意識でわからないけど

数万回と言われるくらい会話してます。

 

当たり前に、毎日毎日毎日

その会話が続いていくのです。

 

いいことがあった時も

イヤなことがあった時も

 

その積み重ねで

セルフイメージ・信念ができていく。

 

せっかくの自分らしさ・個性も

ダメなのもとして潰してしまったり

 

自分のらしさを見えなくしていく。

 

 

 

寄り添ってくれる親友のように。

あたたかい優しいお母さんのように。

 

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あなたはあなたが今できる

最大限の事をしているんだから。

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