お金と心整え習慣

No739 お金がすべてではない。だからこそ「マネ活カフェ」

11月

8日

「マネ活カフェ」11/10プレオープン。
夢をお金のせいにしないために。
未来をワクワクに変えていくために。

お金も夢も諦めないために
お金や投資をフラットに語れる場所。

夢を叶える・可能性を広げる
安心してお金のことを語れる場所。

金融機関でも営業マンでもない
今の私だから、できることないかなぁ。
と考えていたら、降りてきたアイデア。

特に怪しい商品持っていません。
マネーコンサルも現在はしていません。
なので、カフェに来たからと言って
なにか売られる、営業される。

と言うことはありませんので
安心してください。

短期で儲かります。この銘柄化けます。
的な情報も一切持っておりませんので
その点もご了承くださいませ🙇‍♀️

それでも、現在、
私は投資商品は8本保有中です。
値上がり率の平均は50％以上。

で、すべてがほったらかし状態です。
昨日、久々にチェックしたら
自分でもびっくりしました笑。

そんくらい、見ていないの。

お金の管理はマネーフォワードにお任せ。
資産の配分はちょうどよく3分割してます。

こんな、ズボラＦＰの私の経験が
誰かの役に立つのであれば
たくさんの情報をシェアしていきます。

知らなかったが「わかった！」に。
諦めていた夢が「かなった！」に。
いつかそんな声が聴けたらいいなぁ～。

そんな気持ちから
この「マネ活カフェ」を暖めていきたい
と思っています。
・
・
・
🌙

私がＦＰ資格を目指したのは
2度の調停を経て、離婚ホヤホヤ時期。
雑誌で目にした女性ＦＰの記事に
釘付けになったのです。

私に飛び込んできたこのフレーズ。

＝＝＝＝＝
お金や経済の知識、金融知力は
女を磨いて人生を今よりもっと
素敵に変えていくため、
自分が満足できる理想の人生を
創り上げていくために欠かせないもの。
＝＝＝＝＝

雑誌を見ていたそのカフェで
すぐにＦＰの資格取得のための
通信教育のお申込みをしました。

人生を今よりもっと。
理想の人生を創り上げていくために。

お金がなくって夢なんて
見れる状態じゃなかった27歳の私には
「これしかない！」って思ったの。
・
・
・
🌙

お金がすべてではない。
と言い続けておりました。

お金がなかったので「お金なんて」
と、ずっと敵対心を持っていた。

ホテルのクラブでコンパニオンと
街の中心の飲み屋街でホステスの仕事。
まぁまぁなお値段の高級店で
チーママをしてました。

そこに訪れるお客様の多くが
お金持ちと言われる人ばかり。

どこかクールで冷めた目で見てた。
内心ではお金に執着してたのに、

お金持ち嫌い、お金要らない。
あ～、だからお金持ち嫌い。って。

思考と行動が
チグハグ状態ですよねぇ(-_-;)

お金がすべてではない。

という言葉が当時の私には
救いのような言葉
だったのかもしれません。

そう言うことで
お金がない自分を、
惨めと思っている自分を
「正当化できる」と
潜在的に思っていたのです。

いつの時代も
「最強の資産」は
自分の能力と可能性です。

だから私はＦＰよりも
コーチ業を主軸にすると決めました。

今でもやっぱり
お金がすべてではない。
って思っています。

だけど、お金は私たちの
心にまで影響を与えます。

持っていても、持っていなくても
お金は私たちの気持ち、愛、夢や目標
さらには人格まで左右する。。。

お金に対する概念を変えていくと
お金に対する視点が増えていくと

お金に翻弄される人生じゃなくって
お金が味方になってくれる人生を
自分で創っていくことができます。

＝＝＝＝
お金があるない、関係なし。
経験あるない、関係なし。

未来は全部自分で選んで
自分で決めて自分で創れる。
＝＝＝＝

27歳のあの頃の私に
伝えてあげたい言葉です。

そして今の自分にも改めて
言ってあげたい言葉です。

「マネ活カフェ」
ご来店をお待ちしております💕

今日も笑顔多めな1日を💕

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
🌙新月のワークショップ🌙
★大人の望トレ習慣★
11月13日（月）21:00開催予定
参加費無料・耳だけ参加もOK！
参加ご希望の方はFBメッセンジャーまたは
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とご連絡くださいませ
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お金も夢も諦めない。
ちょっとした知識をあなたの知恵に✨
気軽に語れる
「マネ活カフェ」11/10（金）
プレオープンです💕
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No738 心の声が聴こえたら迷わずやってみる　失敗は○○に変わる！

11月

7日

ワールドツアーに集中しすぎて
すっかり忘れてて通過した
Blog2周年記念!(^^)!

昨日気が付きました。
当たり前のように毎朝4時に
パソコンに向かう習慣。

2年前のワールドツアーから
即、始めたことの1つ。

最初は3ヵ月を目標にして
その後、半年、1年を目標に。

すっかり習慣化した今では
2年を経過して忘れるという笑。
「当たり前」って感覚はすごいね。
・
・
・
🌙
Blogもメルマガも過去に挫折しております。
その「出来なかったぁ」という記憶がね、

私が勝手に「重たいもの」にしていた。

コンサルの先生に添削してもらっては
「出来なかった」「ダメな自分」を
強化中ってのをやっていたなぁと。

これがあれば、これさえ出来れば。
って必死になって周りが見えなくなる。

客観的に自分のことを見てあげたら
「不足」に目を向ける思考クセに
気が付いてあげられたのに。

頑張っていた自分に
少しづつ「在るもの」に
目を向ける工夫をして思考クセを転換。

出来たとき、続けられたときに
感じる感情を味わってあげる。
めちゃくちゃ褒めてあげたり。

だんだんとその気分がいいことを
自分が選べるんだってわかって。

完璧に書かなきゃ。とか
私がこんなこと言ったら。とか
アクセス数が伸びない。とか

今ではどーでもよくなって。

4年前のときの「苦しみ」は
どこにいったんだろうというくらい
行方不明状態である。。。笑。

当初抱いていた目的とは別に
今、プラスされた目的があるので、
そのために、きっと、続けていくんだろう。
・
・
・
🌙

やれるかどうかなんて
初めの一歩のときはわからない。

やったことないし。自信ないし。
失敗したら嫌だから。。。

やっぱりこれはやめときます。

って、すぐに、結論だしては
右往左往しちゃっていませんか？

最初の結論は、
＼やってみなければわからない／
です。

誰に強制されるものでもないけれど、
自分の心の声が「やってみたら」って
心の声をキャッチしたのなら、

エゴでスパッと打ち消す前に
まずは「やってあげる」という選択を。

やれてもいいし、やれなくてもいい。
でも、やってみて、続けてみないと

その答えは見つからないので。

答えが見つかったその時に
「失敗」は「発見」に変わる！
だから、やってみての失敗はない。

やってみよう、やってみたいと
自分の心の声をキャッチしたのなら
全肯定でまずはやらせてあげたらって思います。

そしてその声に従うことで
想定していなかったルートがみつかったり
新しいチャンスが舞い込んで来たりします。

自分の本当の心の声、そして感情は
ナビゲーションシステムです。
あなたの望みを叶えるために
感情という声で誘導してくれる。

「大人の望トレ」も「マネ活カフェ」も
やってみたらというもう一人の自分が
背中を押してくれました。

誰かのためになるものを。
今の自分にできることを。
そして何より自分が楽しめることを。

やっぱり、私は
マーケティング戦略とか苦手なので^^;

エネルギーが動いたからこれは「行け！」
のサインと思っております。。。

必要な「朗報」は受け取る習慣も
この2年間で出来ているみたいです。

今日も笑顔多めな1日を💕

どちらも参加者募集中です😊
気軽に遊びに来てくださいませ～💕
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No737 理想の未来創りに影響力が大きいパターンとは？

11月

6日

私たちの生活の中には、
様々なシーンに合わせて
いろんな自分なりの
パターンってのがあります。

行動パターン
思考パターン
発言パターン

最も大きく影響があるのは、
『発言のパターン』であり、
単語のチョイス！

考え方、思考、マインドって
使う言葉に影響される。

脳は1秒間に2000個の情報のうち、
具体的に必要を思う情報のみを
チョイスするように出来ています。

でね、2000個のうち、
脳が選んでくれる情報は
たったの8～16個なんですって。

チョイスする情報は、
脳があなたにとって、
最も重要だと判断した情報です。

じゃあ、脳は何が重要かを
どのように判断すると思いますか？

それは

《日常の発言やセルフトーク》
なんです。だれよりも毎日、
こと細かに聞いております^^;

「わかったよ～、それが重要なのね」
と、判断して情報を拾い集める。

そしてちょっと衝撃的だったのが
脳って持ち主の私よりもめっちゃ素直。

主語や否定語、認識しない。
そして過去と未来も区別しない。

ただただ、「あなたと今」
として言葉を認識します。

まず「主語を認識しない」とは

誰かに向かって発する言葉
「バカじゃないの！」とか
「頼りになんない、この人～」とか
「この人のせいで・・・」など

外側に向けている言葉は
全部、自分事として認識する。

そして「否定語を認識しない」とは

「損したくない」
「貧乏じゃなければいい」
は損と貧乏だけを認識する。

素直というか
かなりの早とちりっす^^;

否定語を理解しようとする前に
「損・貧乏」ってワードの方が
強くてイメージしやすい

だから、そっちを
先にチョイスしてしまうのです。

🌙
「ピンクの象さん
絶対想像しないでくださいね」
🌙

って言われたら？？

想像しちゃダメだって～笑。

ダメって言われても
勝手に頭の中で想像
しちゃいませんでした？笑
・
・
・
🌙
ネガティブな人のパターン
ポジティブな人のパターン

いつしか、発する言葉は
パターン化されていきます。

普段の発言や言語のチョイス
理想の人生のための道選びに
大きく左右していくんですね。

そしてここからが重要。

一番大切な言語パターンのために、
新たなパターンを創っていく。

そのために私のコーチングプログラムでは
ヴジョンボードを作り、アファメーション！

心が動く、脳がチョイスする言葉を
毎朝、自分に刷り込んでいく習慣つくりを
一緒に作っていきます。

そこまで、出来なくっても

新しい発言のクセを作るとするのなら、
まず、最初にお勧めなのが
『ありがとう』という言葉。

『ありがとう』を口癖にして、
ありがとうという言葉を
パターン化していきましょう。

すると、だんだん
「ありがとう」が「有難いなぁ～」
に変わっていきます。

毎日使うと、脳がきっと
『この人は人に感謝し続けたいのね』
重要事項として認識してくれるので、

『感謝できる・有難いなぁ～』って
出来事ばかり、起こるようになる。

たとえ、上手くいかないことでも
「有難かった」いい経験だったと
気付けるような自分になる。

あなたの願望実現を応援しています💕
今日も笑顔多めな1日を😊

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No736 「ある」が前提で思考する

11月

5日

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話を聴いてもらえるだけで
気持ちが楽になりました。
なんだか前向きになりました。

ってなったとき。

戻ってきたエネルギー✨
をしっかりと感じてほしい。
その感覚を掴んでほしい。
この地点がゼロポイント。

エネルギーのメーターチェック
【マイナスーーゼローープラス】

クライアント様はセルフチェックで
出来るようになっていきます。

私が言うのもなんですが、
セルフコミュニケーションスキル
がめっちゃ高い😊

体力とか体調とかではなく
エネルギーって感覚のこと。
感情のことであり、周波数。

なかなかマイナスから
抜けられない時ってあります。

セッションでは、ゼロに戻るために
話してもらったりはします。

コーチとしての私の目的は
「ゼロ」に戻すために
傾聴して、フィードバックをする。

傾聴が大事とて・・・
マイナスに促すような

じっくり、聴いて聴いて聴いて
はしているようで、していない。

傾聴で促していく。
本質的な部分を理解して
核心に辿り着けるように。

出来事や登場人物には
あまり…というか
ほとんどフォーカスしてません。

吐き出しはとっても大事。
そこに気付きがあり、必ず
ゼロポイントに戻れるはずなの。

だって元々はあるんだから。
エネルギーもパワーも豊かさも。

あなたが自由で在れることも
あなた以上に信じています。
・
・
・
🌙
マイナスの現状を語り続けて
「欠けている」という感情そのもので、
「足りない」部分をなんとかしようとする。

「収入が足りない」「もう若くない」
「自由な時間がない」「やったことない」

行動の前に、まず理由付の部分を
思考転換されないと・・・
さらに自体を悪化させちゃいます。

「足りない」が現実となります。

否定的な現状の思考を転換していく
そんな時間を費やしたほうが
ずーーっと効率が良いかもです😊

＝＝＝＝＝＝
「望むこと」
に焦点があってる場合
↓↓↓
明るく前向きな感情に。

「望みがみたされていないこと」
に焦点があってる場合
↓↓↓
ネガティブな感情に。
＝＝＝＝＝

どの感情にどんなチャンネルに
周波数を合わせるかは、
あなたが決められます。

あなたの願望実現を応援しています💕
今日も笑顔多めな1日を😊

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No735 「マネ活カフェ」をプレオープンいたします！

11月

4日

43歳で証券会社を退職したんですが、
今思うと、かなりの他人軸でした。

あっ、でも後悔していないので
良く捉えると、他人がきっかけとなり
と言っておきます笑。

周りがどんどんと退職をしていき、
見送る立場、送別会。

そのとき、私が、
この送られる立場になるのは
いつなんだろう？って考えました。

牧さんはシングルマザーなんだから。
旦那さんがいないんだから。
定年まで頑張りなさいよ。

って先輩に言われ続けてきました^^;

う～ん・・・65歳まで。
という未来イメージが出来ません(._.)
見えなかったんです。未来が。。。

その時、わかったんです。
あ～、ここに私の未来はないんだなぁ。
って。なんとなく。

当時はまだ、
理想の未来が見えていなかったけど
「ここじゃないんだ」と言うことに
わかったので。。。退職しました。
・
・
・
🌙

今までのキャリアを昇華させていき
理想の仕事を描いてみたら

＝＝＝＝
【ライスワーク】

食べていくため、
子供を育てるため、
生きていくためのお仕事。

↓↓↓

【ライフ・ライクワーク】

好きなこと
やりたいこと
生きがいとなるお仕事。

↓↓↓

【ライトワーク】

light（光）（軽く）（見えやすく）
ギラギラという光ではなく
暖かい心の光を見つけては
そのままのあなたを輝かせるお仕事。
＝＝＝＝

このステップを目指したい。

そのために続けてきた
1つの手段が「資産形成」なんです。

まぁ、老後のためとか
もしものためにとかも
あるんだろうけれど。。。

10年後、15年後に
「ライスワーク」の状態ではなく
↓　↓　↓
「ライトワーク」を中心とした
小さなカフェ経営をやりたいのです。

若い世代の方がほっとできる場所
エネルギーを創れる場所。
夢を語れる場所。

自分の中に光があることを
思い出す場所を創りたい。

私自身、きっと
無気力なおばあちゃんには
なりたくないんですね。

はい、きっとZUNBAもやってます！

そんな老後にめちゃくちゃ
ワクワクしてしまう。
・
・
・
🌙
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このカフェで大切にしたいこと。
スキルやノウハウ、儲け方だけを
お伝えしたいのではありません。
ここに、「こうするべき」という
正解はございません。

お金の悩みから解放されて
夢や望みにフォーカスするために💕

雑談形式で知識や経験をシェアして
あなたの知恵に変えていく。

わからないをわかるに変える。
聞けなかったを聞けてスッキリに変える。
そんな暖かい場所を創っていきたい。デス😊

11/10（金）・プレオープンです💕
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No734 お金のトラウマに気付いたら

11月

3日

ちょっとした日常のストレス。
を感じる時は人それぞれ。

感情を見つめる。感じ切る。
そのちょっとしたストレス、
心のモヤっと、ザワっとに
気がつきます。。。

ネガティブな感情に出会ったら
自分が求めていることもわかるし
自分が避けていた理由もわかるから

自分のことを知れるから
おもしろいんです。

そんな自分をいーっさい
否定をしないから楽なのかも。

「だよね～」って言いながら
「どうする？」って聞いてくれる。

ーーーーーーー
今までの生き方。

から

これからの生き方へ。
ーーーーーーー

望みを見つけて叶えていこ。
・
・
・
🌙
ストレスを感じるから
本当の望みって見つかる。

最近、お金のストレスを
感じている自分に気が付きました。

「はぁ～、まだいたか！」
って感じです。が、

お金のストレスって
細かいところ、見つめると
結構ありません？？

ザワっ、モヤっ。って。

ちょっと出来ている振りをしている
ちょっと見ない振りしてる。

もうちょっと向き合いましょうよ。
と言われました。

例えばですが・・・
「毎月、安定した収入を目指す」

安定と言われる会社員から
不安定と言われる起業となると

1つの目標に掲げたくなるのが
「安定した収入」です。

自由を手に入れつつも
安定した収入があれば。。。

これさえあればという
「現象」を望みます。

で、安定した収入に
「正しさ」みたいなラベルが
貼られていることに気が付く。

安定した収入がないと
ダメな自分・・・となっとった( ;∀;)

今月ダメじゃんとか
続かなきゃダメじゃんとか。

いやいや、ダメじゃない。
幸せなんじゃないの～？？？

私のお金のトラウマは
正直根深いものがあります。

家を失って寝袋で過ごしたこと。
借金で父親が行方不明になったこと。
お母さんがお金のことで泣いてたこと。
貯金をぜーんぶ持ってかれたこと。
元夫の借金取り立てに対応してたこと。

お金に翻弄されたくなくって
FPの資格を取りました。

玉ねぎの皮をむくかのように
いつもむいては気付きの繰り返し。

これが、強すぎるとさぁ。
きっとまた安定した会社員に
戻りたくなるんだろうね。

もちろん、それがダメ
とはしていません。

自分が望んで幸せであるならば
それでもいいって思っているけど。

この間違った「正しさ」ラベルに
合わせた望みで動いていたら
ちょっと違うんだろうね。

求める自由とお金の正しさとで
行ったり来たりしちゃいそう。

＝＝＝＝＝＝
お金の事実を見つめてみる。
＝＝＝＝＝＝

お金の不安や恐れ、
感情の動きを察知したら、

これに尽きると思うのです。

ただ稼ぎたいです。とか
ブレーキ外してほしい。とか
儲かる投資を教えてほしい。とか

一応、FPなので、
心地良ければいいのさぁ～。
というフワフワした理論じゃ、

自分を納得させれません。
だからちゃんとお金の事実を見る。

自立した女になってやる！
と決めて、早30年。。。

とっくに自立した女になってました。
そして安定した収入がなくっても
だいじょうぶ。でした。

事実を確認しながら
未来を恐れることなく
そして、今を心地よく。

望みは身の丈に合わせることなく
そろそろ、思う存分、
望ませてあげよう。

＝＝＝＝＝＝＝
大丈夫があると大丈夫となり
喜びが多い今は喜びが多い未来となる。
＝＝＝＝＝＝＝

コレも「事実！」と言えるように
私は頑張り続けたいと思うのです😊
・
・
・
🌙

＼インフォメーション／

新ＮＩＳＡや資産形成についての
雑談会をしようと思います。

お金について、気軽に話せて、
聞ける場所をつくります。

「へぇ～、そういう考えあるんやね」
くらいのライトな感じで
聞いてもらえるとありがたいなぁ～。

セミナーという形よりも
そっちの方が私が楽😊だから。

日時はまた追ってご案内いたしますね。
もちろん、無料なのでお気軽に💕

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No733 私になら出来るかも。って思えてる？

11月

2日

やったことのないこと
新しい環境でのチャレンジ

不安にもなるし、勇気も必要。

人によって
最初のステップは違うと思う。

▶まずはやってみる・・・自分の現状を知りたい
▶まずは学んでみる・・・やる前に知識を増やしたい
▶まずは準備しよう・・・ツールや武器を備えたい

どっちの方向責めていくのか。
自分で全部決めて良し。

出来るかもと思えれば
一歩が踏み出せる。

出来ないって思えば
その場でとまってしまう。

いきなりアドバイスやプロセス設定は
一時的にエンジンは掛かるかもしれませんが
走り続けることができません。

出来るか出来ないかは
やってみなければわからない。

だから今、「出来るかも」
って感覚を味わえたらよくない？

あれこれ悩み続けるよりも
「うん、私にならできるかも」
って思える自分になること
自分への信頼感を高め続けること
ひとまずのゴールです😊

そのゴールを目指さずに
情報・条件を集めまくって
「これさえあれば・・・」と。

視界を狭くしてしまうのは
とーってもモッタイナイよね。

「出来るかも」って思える自分になる。
自分の可能性を信じてあげられる自分になる。

今の私ができることを
取りあえず、やってみる
そう言ってくれたクライアント様。

やってみたら楽しかった。
出来るかもって思える自分になれた。

と速攻でご報告をいただきました。

最初の一歩はちょっと重ため、
だけど、勇気を持って一歩踏み出すと
心が軽く、足取り軽く。。。

「無理かも～」を「出来るかも～」
に細かく細かく砕いていくスモールステップ。

このステップをスルーしない。

＝＝＝＝＝＝＝＝
小さいことを積み重ねる事が、
とんでもないところへ行くただひとつの道

イチロー
＝＝＝＝＝＝＝＝

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No732 勇気を育てるキャンペーン

11月

1日

昨日のセッションで
新しい11月からミニチャレ月間を
スタートしてみると決めたクライアント様。

そう決断したクライアント様とは
いつも私も一緒にチャレンジをします。

一緒だと、一緒だから
くだらないことも、
緊急じゃないことも

楽しいし、やれる。

ミニチャレとは・・・？
以前、こちらの記事でも書いてた。
↓　↓　↓
https://jp.bloguru.com/cfpmaki/478189/no687

自分の中にいる恐れを見つけたら
その壁を砕いていくための
小さなチャレンジを積み重ねていく。

恐れに立ち向かう！となると
恐れが先に立ってしまうので

【勇気を育てるキャンペーン✨】
と命名しております😊

恐れがあるとき、
人は無意識に避けようとしてしまう。
いつものパターンを選びます。

それが当たり前だから
なかなか恐れを避けている
とも気付きません。

人とのコミュニケーションで
避けている私に気付く。

変えたほうがいいと思っても
変えなくてもいい理由がやってきます。

そう、変えなくても
十分、生きていけますもんね^^;

だから、日常にちょっとした
変化を与えてみる。

正解とかを求めずに。その変化で
どんな気持ち、感覚になるのか

★勇気のいる方を選んでみる
★いつものパターンじゃない方を選んでみる
★誰かの常識や普通を破ってみる

ミニチャレとは言え
やっぱり勇気がいります。

ちょっとづつ、
いつもの枠を超えて。
ちょっとづつ、
言ってみる、やってみる。

昨日の私のミニチャレ。
コンビニの店員さんに
目を見ながら「ありがとう」
って言ってみた。笑。

「ありがとう」は言えても
なかなか目を見て言えなかった。

変わっている人って思われるかも。
何？この人？って思われるかも。

だからおもしろがって
やってみた！

「えっ？」って顔されたけど
出来ました。笑。

実はコレ、タイに行ったときに
たくさん実験してきてまして。

知らない国、笑顔で
「コップンカー😊」
って、目を見て伝えるのが、
とっても気持ちよかったの。

でもなぜか日本だと
恥ずかしい、出来ない。

ただ単にタイ語を使いたい
ってのもあったかも笑。
・
・
・
🌙

たとえ、うまくいかなくっても
たとえ、拒まれてもさぁ、

そのプロセスに
「やったじゃ～ん」
って褒めてあげよう。

そんなチャレンジの積み重ねで
あなたの中にたくさんの
「勇気の種」がたくさん集まって、

その種はビッグチャレンジのときに
あなたの背中を支えてくれる、
あなたの背中を押してくれる
大きな勇気と自信に変わる。

半年後のゴールのために
1ヵ月間のミニチャレ月間、
おすすめします😊

欲しかった勇気と自信は
自分で創っていくものだよ。

あなたの願望実現を応援しています💕
今日も笑顔多めな1日を😊

11月無料体験コーチング募集スタート今月は先着3名様となっております。
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【お願い】大切な時間を共有していきます。
市場調査・視察目的等のお申込みはご遠慮ください🙇‍♀️
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1度きりの人生です。
自分で自分を幸せにすると覚悟を決めよう✨
決めた瞬間から人生は必ず変わる！

#40代 #コーチング #コーチ探せる #セカンドステージ #ビジネスマン #ファイナンシャルプランナー #ライフデザイン #未来戦略 #習慣

No731 この時期にすること　分けるとわかる！

10月

31日

1年を100％としたら
2023年20％をきりましたね。

焦らせるつもりは
全くありません。

が、

毎年のことなんですが、
この時期になると

手帳を眺めるお時間が
増えてきます。

そのお時間がたまらなく好き。

1月からペラペラとめくり
想いを巡らせては
今ここにいる。。と。

そして、年初に書いた
「やりたいことリスト100」

叶えられたことにマルをつけて
客観的にそのリストを見つめ直す。

と
・
・
ーーーー
▼もう、叶えなくてもいい。
（どーでもいいって思っちゃう^^;）

と思えるものと

△やっぱり叶えたいこと
（いつかいつかって言ってる笑）
・
・
▼コントロールできないもの
（相手次第、景気次第は天任せ～）

と

△自分でなんとかできる
（ゴール設定しようかな🤔）
ーーーー

そういう仕分け作業が
私は得意なのかも。

ーーーー
分けるとわかる！
↓
わかるから選べる！
↓
選べるから決めれる！
↓
決めたから動ける！
↓
動くと叶う！
ーーーー

マジカルバナナ風に！
えっ？・・・笑・・・死語？
・
・
・
🌙

「絶対無理やん」って思える望みも
進んでいくと、距離は縮まるもので、

叶いっこないって思ってたことが
叶えてみたいになっている。

やっぱり書くと叶うって本当。
書くだけ書いて、ほっておく。

そして、今、出来ることを
やり続ける。動き続ける。

そして、頑張るところはココ！
結果にあまり左右されずに
なるべく、いつも、ご機嫌に。

叶うルートがわからなくっても
どうやって・・・無理って思っても。
そんな未来を創りたいって思ったら。

必ず、そこに繋がるサインや朗報が
あなたの元にやってきます。

あっ、あと・・・いつもの
「やりたければやっちゃえば😊」
って声が聴こえてくるものもあり。

まずはその声に従って、
「やりたければやっちゃえば」
を年内に叶えます😊

早速泊まりたかったホテルを予約✨
行きたかったお店を予約✨
予定を手帳に✨

こんな作業をしていくと
毎年1つづつ、縛られていた制限
思い込みから解放された気分になる。

一気に手放すのは怖い。
本当にだいじょうぶか。って
まだ、ヤツの声は聴こえます。苦笑

けど、1つづつでも
いいじゃない。

今の自分のままでいい。
許可を出して望みを出すこと。

持っている制限を手放して
なんでも受け取れるとしたら。。。

10月も今日がラスト。
新しい月に向かって
膝をしっかり曲げております笑。
そんなに高く飛ぶんかな？笑。

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No730 瞑想×コーチング

10月

30日

ちょうどワールドツアー当日が
ZUNBAのハロウィンイベントの日で、

重なっちゃったから・・・
なんか今年はハロウィンって
すっかり忘れていたんだけど

久々ジムに行ったりすると
みんながハロウィン🎃してる。

あっ、まだ終わってなかったんだ。

見てるだけで楽しい～。
踊るともっと楽しい～。

昨日は久々にジムで踊って
じっく～りストレッチをして
ゆっく～りお風呂に入って
いつもより長めにマッサージして。

帰り道は、コンビニで
かぼちゃプリンとかぼちゃラテ
を買いました。

ないっと思っていたハロウィン
ちゃんとありました。
気分だけはしっかりと味わう派😊
・
・
・
🌙

先日のワールドツアー参加者として
「マインドフルネスとコーチング」
に参加しました。

みんなで行った瞑想が
めちゃくちゃ気持ちがよかった。

雑念・戻る・雑念・戻る。
今に戻る。。。今、ここ。

やっぱり呼吸に意識を向けると
本当の自分と繋がる感じがします。

どこでもできる
究極の処方箋が「深呼吸」

その流れで昨日は、
ストレッチしているときも
お風呂入っているときも
マッサージしているときも

呼吸に意識を向けて
マインドフルネス。

が、超気持ちいい～。

力が抜けるので体がよく伸びる。
緩める。と自然と心も緩まる。

夜にZOOMミーティングを
控えていたのですが

緩まりすぎまして^^;
取りあえずお昼寝しないと
体が持たんと判断し。。。

久しぶりにお昼寝しました。
頭も心も体もスッキリ😊

「瞑想×コーチング」

これは今後、私自身が
探求していきたいテーマ。

実はセッション前に
10分間の瞑想をしてから
セッションに入るようにしています。

クライアント様の探求を
私も一緒に探求していきます。

言いたいこと、言えないこと
言わないようにしていること
本人も気付いていないこと

非言語からのメッセージで
コーチはそれを探っていきます。

コーチングって
同時にいろなことを
しているんですよね。

実はものすごく集中力がいる^^;

先月からスタートした
スーパービジョンの
チームコーチングでも

毎月、必ず最初に
グランディング瞑想をします。

エネルギーが安定して
今、ここに集中するために。

やっぱり効果的って
実証されているだろうなぁ。

「早朝・朝活セッション」から
瞑想×コーチングセッションを
取り入れてみようかなぁ～。

って、いろいろと
また妄想の旅が始まった🫠

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