No942 行動ができない時 思考の囚われを克服するイメージの力
5月
29日
あるミッションがコンプリート✨
たくさんの達成感を味わって😊
って未来を想像していたのに。
達成感よりも
できなかったことを考えては
反省ばっかりしている。
そして、次のステップを見ては
また見ぬ未来への不安を感じている。
過去と未来へ行きすぎやん。。。
ってこと、よくあるんですね。
だから先日の
「今ここ」って気付いて
「今」に戻してあげれて
わかったことがありました。
次の行動に進むのに
すっごく重たさがあったので
きついなぁ、しんどいなぁ
大変だけどあとちょっと頑張るっか。
そんな思いがあったんです。
でも、「今」に戻して
気持ちが楽になることを。
話を聴いてもらいました。
めっちゃ楽になりました。
ちょっと楽になったので
楽しい話をしました。
過去も今も未来も楽しい話を。
あたらめて、聴いてくれる人がいる。
そのことがどれだけ有難いかって
思い知らされました。
コーチではないんですが
私のパートナーは
めちゃくちゃ聴き上手💕
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🌙
行動への重さ、エネルギーが
軽くなっていくのがわかりました。
「これだ！」って思った。
で、結局私がわかったこと。
あんなに「大変だ」って思っていた
作業が思ったよりも簡単だったのです。
私のイメージのなかでは、
あれやって、これやって(;'∀')
すっごく大変なことを
これからやらなきゃいけない
って、単純に思い込んでいた。
でもって、事実はそーでもなかった笑。
【ネガティビティバイヤス】
に完全に引っ張られていたなぁと。
やらなきゃ～って思考は
行動を大変なものにしがち。
行動を困難だらけにしがち。
それってほんと？
時間がない、まだ出来ていない。
どうしよう、間に合わない。
って焦りや不安。
事実かどうかを見ずに
大袈裟にしがちってことに
気が付くか、どうか・・・。
やらなくきゃ、やるべきは
私の進む道じゃなかった。と
と決めつけて諦める前に！
その思考に囚われていることに
ネガティブの幻想のせいだって
気が付くか、どうか・・・。
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🌙
あたらめて理想の自分の状態
いいイメージをし続ける。
これが私にとってはかなり大事。
ゴール、ビジョンを
イメージするのはお得意なんだけど
行動を楽しんでいる、
ネガティビティバイヤス気が付いて
修正してる自分に喜んでいる。
そんなプロセスの自分も
イメージし続ける
ってことを学んだね。
気が付いたら「おいおい」って
突っ込みいれらえたらいいな😊
今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕
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