なりたい自分になるために☆

完全燃焼したいよ

7月

14日

• コメント(0) |
• コメントを書く |
• 固定リンク

先日受検した試験のこと


終わって数日が経ちますが
未だ引きずっているのか


気が付くと
ひとり反省会のように
なっています　(;^_^A


気持ち切り換えるって
言ってたのにね　笑


あのとき
もう一歩踏み込めたら
壁を壊せたかもしれない

もっと
練習回数をこなしていたら
しっかり答えられたかもしれない


などなど

「〇〇かもしれない」ループに
はまっている自分　


もっともっと
できたはずなのに！と思う
不完全燃焼な自分が
ここにはいるのです


本番で100％の力を
出し切れなかった悔しい思い


でも
それが今の実力

とは言え
結果はまだこれからなので

あーだこーだ
考えても仕方ないですが　笑


ただ
キャリコンとしての
資質を高めるための
良い気づきを
この試験で得られたので
今後に必ず活きていくと
信じています☆


でもやっぱり
やり切ったー！って
心の底から言える試験に
したかったな・・(・・;)


はい！吐露はここまで！

次の目標に向かって進みます☆


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_career_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

目先のことに振り回されないように

7月

13日

• コメント(0) |
• コメントを書く |
• 固定リンク

突然
目の前に起きた問題

それに対して

どう対処しますか？


何も考えられない・・
どうしよう・・
何したら良いの・・


焦る気持ちに
振り回されて

結局何もできないまま・・


そんなことかありませんか？


予期しなかったことであれば


なおさら
そうなってしまうかも
しれませんよね


ある程度の準備ができていれば
そこまで慌てることも
ないと思いますが・・

急な事であればあるほど
焦ります


ただ
焦ってばかりいても
残念ながら
解決にはなりません・・

だからこそ
ひとつずつ
整理していくことが
必要です


その問題に対して

自分はどう考えるのか
この先どうしていきたいのか
何がクリアになれば
先へ進めるのか　など


少し大変かもしれませんが

問題の壁を乗り越えるには
これがいちばんの
近道になると思いますよ♬




◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_career_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

やりたくなければやらない選択もアリ

7月

12日

• コメント(2) |
• コメントを書く |
• 固定リンク

どうも気が乗らない

なぜかやる気がしない

何も考えられない


毎日元気がありあまって
やる気に満ちている状態って

なかなか保てません・・


やりたいと思っても
体がついていかなかったり
思考停止状態になったり


20代、30代の時の
「やりたくない」とは
若干違う感じ・・


伝わるかなぁ


年齢とともに
色々な変化が出てきて

男女問わず

自覚したくなくても
受け止めざるを得ないことも
あるわけで・・


そんなときは
無理な抵抗はしないで


「やらない」
選択をするのもアリです


それで自分の気持ちが
楽になるのなら(^^)


抵抗してまで
やることなのか・・・


今は休むことが
ベストなのかもしれないですね♪



◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_career_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

楽しくなければ続かない

7月

11日

• コメント(2) |
• コメントを書く |
• 固定リンク

今年3月
初めてリアルで
フルマラソンに参加しました
※オンラインでは2回完走

おかげさまで
何もトラブルなく
完走できました☆

あれから約4ヶ月
まだ4ヶ月？？

とーっても
昔の記憶のような
感覚もありますが(;^_^A

振り返ってみると

やっぱり
楽しかった～＼(^o^)／

そのひとことですね

42.195キロ走るのが
どうして
そんなに楽しいの？？

といった声が
聞こえてきそうですが　笑

走る爽快感
参加できた喜び
応援してもらえるありがたさ
参加者同士の一体感
走り終えた達成感


色々な思いを感じて
大会を振り返ってみました

途中苦しくても
根底に楽しさがあるから
続けられる

それを再確認した大会でした


何事も
苦しいだけでは
やっぱり続かないです


苦しさの中に
ほんの少しでも
楽しみがあるだけで
人は乗り越えられるはずです


先日
2024大会の概要も発表され

心はすでに来年へ☆


そして今年の秋

近郊で開催される大会に
ハーフマラソンの
エントリーをしました

ハーフは初めてなので
また違った緊張感はありますが


こちらも
とっても楽しみです☆



◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_career_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

夏が来たよ！

7月

10日

• コメント(0) |
• コメントを書く |
• 固定リンク

今朝は
セミの鳴き声が
いたるところから聞かれ

「あぁ。。夏なんだな～」と実感


正直
暑いのは苦手です(~_~)


朝ラン後の発汗量が
ハンパないですし(;^_^A


もう少し
カラっとした空気感なら
良いんですけどね


さてさて

こうして季節は進むわけですが


ぼーっとしてたら
あっという間に秋
そして冬になりそうです


今年も後半に突入


のこりの半年を
どう過ごすのか


スケジュール帳と
にらめっこしました　笑


これからどんなことを
やっていくのか
やっていきたいのか

自分と向き合う時間です


まずは
今年やることリストの点検から


前半でできたことは何か
やり残してることはないか
新たに追加することはないか
停滞しているものはないか
来年に持ち越すものはないか


ひとつずつ確認して
整理をしていきます


目で見て確認することは
改めて
再認識できますね


できたことの積み上げ

反対に

できなかったことへの
対処の仕方を
しっかり確認すること


どんなタイミングでもいい


定期的にチェックすることが
大切ですね♬



◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_career_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

心にぽっかり穴開いたけど

7月

9日

• コメント(2) |
• コメントを書く |
• 固定リンク

試験が終わったら
急に気が抜けた感じです(;^_^A

スケジュール帳を見返すと

自分で言うのもなんですが

結構頑張ってたかも(・・;)


どうしようもなく
疲れたときは
さすがに休みましたけどね


こうして
行動した記録を残すことは
自分を認められて
とても有効です☆


やってきたことの
振り返り作業

これは
仕事でも同じことが言えます


私には何にもない


よく耳にしますが
本当にそうですか？


やってきたことは
必ずあるわけで

何もないなんてないですから


一度じっくり振り返ること

そんな時間があると

自分自身に対する
考え方が変わってくると
思いますよ♬



◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_career_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

おかげさまで終わりました

7月

8日

• コメント(4) |
• コメントを書く |
• 固定リンク

無事に終わりました

とりあえず
ホッとしてます(#^.^#)

楽しもう！
って思いながら向かいましたが


やっぱり緊張はするもの　


良い緊張感の中で
受検することができて
本当に良かったです☆


あとは結果を待つのみ


終わったことを
クヨクヨしても
どうにもならないのでね


明日は
少しお休みしていた
コーチングセッションの日


どんなお話聞けるのか
今から楽しみです☆


では
良い週末をお過ごし下さい♡



◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_career_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

いよいよ

7月

7日

• コメント(2) |
• コメントを書く |
• 固定リンク

いよいよ
明日本番です


正直なところ
自信はありません


でも
絶対合格する！と
ずっと言い続けて
今日まできました


だって
また受けたくないですもん　笑


とは言え
今の実力を試されるので
ある意味
楽しみでもあります(^^)


とにかく
雰囲気にのまれない
いつもどおりを忘れない
CLに集中


ドキドキとワクワク


少し気持ちが高揚してますが

楽しみ優先でイメージングですね(^^♪


もし同じ受験生がいたら

一緒に楽しみましょう～☆


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_career_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

慌てず、焦らず、ゆっくり

7月

6日

• コメント(0) |
• コメントを書く |
• 固定リンク

考えても考えても
いくら考えても
答えが出ないこと


答えが出ないことに
焦りを感じて

どうにかしなきゃと

手あたり次第
何かしてみたり


気持ちはわかります

何かしなきゃいけない！
何もしなかったら解決しない！

どんどん
不安になって深みにはまり

どうしたら良いのか
さらに分からなくなる


そんな中でやることは
たいてい上手くいかないですね



焦る気持ちを
無理に
抑える必要はないですけど


そんなときほど
深呼吸です


数回だけでもいい


深呼吸するだけで
気持ちがスーッと落ち着きます


自分に
ゆとりを持たせる為にも


ゆっくり過ごす時間は必要ですね☆



◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_career_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

衝動買いだけど納得買い

7月

5日

• コメント(0) |
• コメントを書く |
• 固定リンク

とても久しぶりに
好きなブランドの服を
買いました(^^)


買う予定など
まったくなかったのですが


ふらっと立ち寄ったのが
そもそもの間違いだった？？　笑


ここ最近は
服にお金をかけることなく
過ごしていたので


目にするものが
どれも新鮮に映って


購買欲を
心の底から
呼び起こしてしまいました(;^_^A


服選びって
こんなに楽しかったっけ？？


なんだか
懐かしさも感じました　


結果
衝動買いのような感じに　笑


でも
楽しく買い物できたので
全部納得買いです！！


ほんとは
試験後のご褒美にするべきなのに


私としたことが・・


先にご褒美を
自分に与えてしまいました　笑


なんとも自分に甘い私・・

その点については、反省です


・・・が
自分を楽しい気分にできたので
ヨシとします！


さぁあと少し
頑張ります！！！



◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_career_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇