なりたい自分になるために☆

バイオリズムとどう付き合うか

3月

6日

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気温差が激しい毎日
体調崩さないように
気を付けないとですね（^^）

・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

生きていれば
良いときもあれば
そうでないときもあって

いつもうまくいけば
何の問題もないのにって
思ったり

人生のバイオリズムは
必ずあるわけで

どうやったら
うまく付き合っていけるのか
ふと考えました

良いときは
さほど気にも留めませんが
悪いときほど
結構長く留まりがちです

普段
あまり気にならないことでも
あーでもない
こーでもないって
意識が全部そちらへ
向いてしまいます

自分の凝り固まった思考に
捉われて
どんどん深みへハマっていきます

***
どうして
今ここに留まっているんだろう
***

自問自答することで
少し離れた場所から
自分のことを見る時間が
必要だと思いますね

なぜ？
どうして？って

それが分かったら
深みから抜け出す
チャンスが到来します☆

少し身軽になったら
次は何が待っているのか

振り返ると
案外しょうもないことで
落ちてることもあります　笑

人生に山谷はつきもの

自分の攻略法を
しっかり押さえておいたら
気分が落ちることがあっても
立ち直りの時間が早まります☆

人生のバイオリズム
どうやって
付き合っていきますか？


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本番まであと1週間

3月

5日

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今日の東京マラソンを観てたら
東京のど真ん中を走るのって
きっと気持ち良いんだろうなって
思いました

いつか出てみたいなぁ～

それにしても
瀬古さんの解説が
面白かった　　笑

・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

1週間後のマラソン大会
まだあまり実感がなくて
本当に大丈夫？？と
心配になってきました　笑

何せ初マラソン
色々戸惑うだろうと
不安に思いつつも
結構ワクワクしてます♬

フィニッシュした時のイメージを
今まで何度も頭の中で膨らませて
思わず泣きそうになったり　笑

とにかく無事に完走できますように☆

この1週間はケガをしないように
細心の注意を払って
過ごしたいと思います

1週間後のこの時間は
超ヘトヘトでしょうね　笑

未知の体験を
十分楽しみたいと思います！！

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どんな一歩でも前へ進んでいます

3月

4日

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機種変した旧スマホを
返却するか否か
少し悩んでますが
皆さんはどうしてるのかな・・

・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

何をするにしても
結果が出ないと
やった感が実感できなくて
空しくなることないですか？

つい先日も同じようなこと
思ったんですけどね・・

結果が伴えば
それが証になるので
心の底から満足できるのかも
しれないですよね

ただ
結果に行きつくまでに
必ずプロセスはあるわけで
そこで得た物は
決してゼロではないです

人それぞれ
歩幅は違うけれど
小さくても大きくても
踏み出しているだけで
前へ進んでいることになるし
後退はしていませんしね

ついつい
結果に気を取られがちですが
自分が通ってきた道にも
目を向けてほしいなって思います☆

だって
ここまで頑張って
進んできたんですもの♪

無駄なことはないですよ！

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集中力が途切れる理由

3月

3日

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日中は
上着がなくても
過ごせるくらい
温かかったです♡
春を感じると
なんだかワクワクします♪

・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

何かやっていても
気がついたら
別のことを考えてたり
スマホに手を伸ばしてみたり
そういったことありませんか？

集中したいのに
なぜか集中できない

色々原因はあると思いますが

目の前のことに
集中できないのは

もしかしたら
心のどこかで
何か不安に感じていたり
悩んでいることがあるのかも
しれませんね

私もそんな時がありました

集中して一気に片付けたいのに
気がつくと全く関係のないことに
意識が向いていて
しかもなぜか不安なんですよ

漠然とした不安・・

どうしても
そちらの方に引っ張られてしまいますが

正直
目に見えない未来のことを
今不安に思っても仕方ないんですって

散々自分が通ってきた道なので
つい力が入ってしまいました　笑

それよりも
自分がどうしたいのか？に
気持ちをシフトチェンジする方が
ずっといい！

目の前のことに
とにかく集中していたら
不安や悩みの入る隙も
限りなく小さくなっていくはずです☆


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自分事のように嬉しいこと

3月

2日

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昨日の夜中は
雨風が凄くて
何度も目が覚めて寝不足
でも昼間は良いお天気☀
着々と
春を感じるように
なってきました🌸

・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

最近
お世話になっている
先輩コーチやコーチ仲間の活躍が
とても目まぐるしいです！

講師になったり
講演の依頼を受けたり
全国ニュースで
インタビューを受けたり
本の出版をしたり
セミナーを開催したり

本当に凄いです！！

そのような活躍を見ていると
勝手ですが　笑
自分のことのように
嬉しく思います♪

日本全国
北から南まで
多くの仲間がいますが
皆さんそれぞれの場所で
しっかり頑張っている

その姿が
私も頑張ろう～っと
思わせてくれる
原動力にもなっています！

へこたれそうになっても
立ち上がるパワーを
皆さんからもらってるんですね

私も皆さんに
パワー！をお返しできるように☆

さぁ
また明日も頑張ろうっと(^^♪

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たいせつに扱うこと

3月

1日

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3月突入🌸
あっという間に
時間が過ぎていきますね！
温かくなるのは嬉しい
でも
もう少し
ゆっくり時間が
過ぎてほしい～と
切に願う今日この頃です☆

・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

今日は愛車の定期点検でした
これから9年目です
早いっ
（ここでも時の流れの速さに焦る　笑）

多少の劣化は感じるけれど
故障は一切なく元気

営業マンは
「そろそろどうですか？」と

ですよね～と思いつつも
やっぱり踏み切れない

コレといった
手放す理由がみつからない

これまで自分なりに
大切にしてきましたからね

命があるものではないけれど
大切にしてきたからこそ？！
トラブルなく乗り続けられて
いるのだと信じてます☆

物に限らず
何にでも共通するのかなと
思ったりもしますけど

大切に丁寧にしていたら
モノも人との関係も
長く続けられるんじゃないかって

雑に扱っていたら
自分のことも雑に扱われますしね

これからも大切に
できるだけ長く
お付き合いできますように♬

ちなみに今日は
両親の結婚53周年記念日です♡

改めて感謝の日ですね☆

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クールダウンしてますか？

2月

28日

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自分でも気がつかないうちに
肩にとてつもない力が
入っていることがあります

しっかりやらなきゃ
もっとこうしたい
まだまだイケる

ヤル気満々でも
やりづらいことや
思っていた以上に
大変だったりすることも
ありますよね

そんなときこそ
力を抜くことが大切

一生懸命な気持ちに押されて
それに応えようと
もっともっとやろうとする

するとそのうちパワーダウン
なんてこともあるかもしれません

緩すぎてもダメですけど
力入れすぎは
もっとダメです

頑張ってる自分に
ちゃんとＯＫ出しながら
クールダウンする時間も
しっかり確保！

当たり前ですが
全力疾走は全く長続きしません

疲れたら休む

休んだら動く

最後まで走り続けられるように
ちゃんと調整したいものですね☆


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気長に待つのも必要

2月

27日

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最近「白湯」にハマってます
白湯は体に良いよって
よく耳にしてきましたが
どうしても抵抗があって・・
でもですね！
一度何気なく飲んだら
ビックリするくらい
スーッと体に染み込んできて
とても温まります♡
外出する時も水筒に入れて
持ち歩いています
（もっと早く良さに気づいて
いたかった・・笑）
もし良かったらお試し下さい♪
*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

前置きが長くなりましたが

私、結構せっかちなんですよね・・
土地柄なのか？？
（↑どうも私の住んでる所は
せっかちさん多いらしいです
なぜなら、クラクション鳴らす人
めちゃ多いからと　ほんと？？）

物事を早くに進めたい
予定は早く決めたい
問題は早く解決したい

何でも早く、早くって

こうやって挙げてみると
自分でも引きますね（汗）

最近よく思うんです

そんなに「早く」と願っても
自分一人ではどうしようも
ないこともあるって

仕事とか
スピードを求められるものであれば
何にも悩むことではありませんけどね

せっかちゆえに
気持ちのゆとりが少ないように
感じることもあります

時には気長に待つ気持ちの余裕が
必要ですね
息が詰まってしまわないように

皆さんはゆとり持ってますか？

さぁ、白湯飲んで
気持ちを落ち着かせよう(^^♪
そして明日に備えよう！


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受け取り方は自分でコントロールできる

2月

26日

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4年ぶり？に
スマホ替えました
このタイミングは
不本意だったけど・・
切り替えするのが
思っていたより
簡単だったのが
せめてもの救い

知らぬは怖い　笑

・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

つい先日の話

間接的に
自分にとっては
あまり好ましくない話を
聞かされて
若干ネガティブに

まず
直接ではなく間接というのが
なんだかモヤっとしまして

ただその反面
間接的ではあるけれど
それはそれで
仕方ないことだと
受け止めるタイミングが
早まっただけのことでも
あるんですよね

最初はモヤッとしたけど
新たな情報が得られたのも事実

知らないまま
機会を逃すことになったのかも
しれないし

受け取り方や捉え方は
良くも悪くも
自分でどうにでも
コントロールできます

深みにハマらず
足取り軽く行きたいですね♪


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気持ちが服選びに影響する？

2月

25日

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今日は風が強い一日でした
でも
お日さまはしっかり出てて
日差しは温かかったです☀

・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

着る服を選ぶとき

次の日が朝早くから予定があれば
前日の夜に準備しますけど

だいたい
朝思いついたもので決めます

何気なく選んでいる服だけど
その日の気分が
結構出ているかもと
改めて思いました

今日は全身「黒」

特別カッコイイわけでも
カワイイわけでもありませんが・・

実は昨日
少し気落ちすることがあって
テンションが下がってたんですよね

だからか
なんだか今日は
明るい色の服に手が伸びなかった

これって
今の自分の気持ちの表れなのかな？？

人によっては
「黒」を選ぶと気分が上がることも
あると思いますが

私の場合
振り返ってみると
たしかに
気分が良い日は
比較的明るめの服を着てたかも　笑

だとすると
逆に
あえて明るい色を選べば
気持ちが上がるかもしれませんよね⤴

とは言っても
無理矢理気分を上げる必要はないけど・・

気持ちを切り換えたかったら
それもひとつの方法になりますね！

みなさんは
明日どんな色の服着ますか？

私は
明日は勉強会があるし
少し春っぽい色の服選ぼうかな　笑

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