クールダウンしてますか？

自分でも気がつかないうちに
肩にとてつもない力が
入っていることがあります

しっかりやらなきゃ
もっとこうしたい
まだまだイケる

ヤル気満々でも
やりづらいことや
思っていた以上に
大変だったりすることも
ありますよね

そんなときこそ
力を抜くことが大切

一生懸命な気持ちに押されて
それに応えようと
もっともっとやろうとする

するとそのうちパワーダウン
なんてこともあるかもしれません

緩すぎてもダメですけど
力入れすぎは
もっとダメです

頑張ってる自分に
ちゃんとＯＫ出しながら
クールダウンする時間も
しっかり確保！

当たり前ですが
全力疾走は全く長続きしません

疲れたら休む

休んだら動く

最後まで走り続けられるように
ちゃんと調整したいものですね☆

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Instagram更新中↓
https://www.instagram.com/atsuko_kato_career_coach/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇