足がつった

3月

31日

朝起きてストレッチをしたら太ももの内側の筋肉がつった。どうやって伸ばしていいのかわからなくて苦労した。水を飲んでおちついた。でも運動不足だな。運動しないと。もう少ししたらワンちゃんたちをつれて散歩に行こう。

#スポーツ

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KUMAさんからコメント
投稿日 2014-03-31 10:36

登山などでは水分不足で足がツル場合があります。次は脚部冷やした場合などです、後者の場合は温湿布で回復しますが・・・・

内倉憲一さんからコメント
投稿日 2014-03-31 20:13

脱水かもしれません。
水を飲んで座っていたらおさまりました。

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