【Day968】20-20-20ルールとは？

毎日、対話型AIに必ず１つは問いかけをする習慣を続けていますが、ときどき、「今日は何も聞くことがないなぁ～」と思う日があります。

昨日はそんな日でした。

それでも、最近、電子書籍（Kindle）を読んでいて、段々と見えにくくなっているという自己課題を思い出しました。

「Kindleで本を読んでいるのですが、そろそろ老眼になってきています。より快適に電子書籍を楽しむ方法を教えてください。」という問いかけをして、

その回答で出てきた言葉に「20-20-20ルール」というのがありました。

＞定期的な休憩を取る
＞長時間の読書は目に負担をかけます。20-20-20ルール（20分ごとに20フィート（約6メートル）

＞離れたものを20秒間見る）を実践して、目を休めるようにしましょう。

この20分という時間がちょうどいい読書タイムなのかもしれません。

小説などにハマってしまうとき、気がついたら２時間が経ってたなんてことが昔はありましたが、歳とともに「20-20-20ルール」などを活用して、読書を楽しむ必要がありそうですね。

死ぬまで読書は楽しみたい！

だから、今からやり方を変える！

そんな勇気も必要そうですね！

私は変えます！！！

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