【Day953】2024年 6月のフォーカスパワー「自己受容力」

またも掲載が遅くなりましたが、今月のフォーカス・パワーは、ズバリ「自己受容力」です。

自己受容に関しては、ここ5年くらいのテーマではありますが、もうひとランク、パワーアップできそうな気がしています。

なぜなら、最近、自分が「繊細マン」であることに気がつくことが多いからなんですね。

＊自分の発言で、誰かを傷つけていないだろうか？（特に飲み会の後）
＊SNSに意見を書く場合にも、文章を書いている時間よりも、見直ししている時間のほうが長くなりがち。
＊目立ちたがりなアクションを起こした後、本当は他に適任者がいたのではないか？

あらためて以前に読んだ「繊細さん」の本の備忘録を見てみたのです。

すると、ヒントが満載だったのです！

＊繊細な人は、むしろ自分の繊細な感性をとことん大切にすることでラクになり、元気に生きていけるのです。

＊まわりの人が気づかないささいなことに気づく。あなたが持つ繊細さは性格上の課題ではありません。

 「ただ繊細に生まれついた」 という気質なのです。

＊自分のまわりにある「いいもの」に気づき、深く味わう。

  まわりのものや人から嬉しさをもらって、身も心もふっくらする。

  これが繊細さんの「感じる力」がもたらす「いいこと」なのです。

＊「私はこれが好き」「こうしたい」という 自分の本音をどれだけ大切にできるかが勝負どころ。

＊繊細さんが元気に生きるには、自分の「こうしたい」という思いを大切にし、

 「こんなにわがままでいいのかな」と思うぐらい積極的に自分を優先していく必要があるのです。

＊繊細さんにしてほしいのは、「ちょっとしたことを、軽く頼む」練習です。

 「ちょっとお願い☆」は、繊細さんの人生を支える言葉。

＊自分の中に、自分の居場所をつくること。自分の味方でいること。

  それが、人とあたたかく関わるために一番必要なことなのです。

＊繊細さんは、自分のままで生きることでどんどん元気になっていく。

＊世間の声やまわりの人の声と自分の本音を聞き分け、自分の本音を採用する。

  我慢をやめて本音を大切にすることで「私はこれが好き。こうしたい」と自分の軸が太くなっていきます。