【Day750】タイムトライアル10km
11月
18日
木曜日の夜、11/23大田原マラソンに向けて、10kmのタイムトライアルを実施しました。
4'50ペースを目標にして、ほぼほぼ実現できたのですが、困ったことが起きました。
火曜日に行ったビルドアップもしかりだったのですが、このペースを維持するのに、相当の体力が必要になってきているのです。
疲れが抜けきれていないのかな？
日曜日の20kmRUNのときは、爽快感しかなかったのですが、火曜日からは一転、苦しいRUNになっています。
大会当日までに、明日の日曜日に10km調整RUNがある程度で、後は長い距離を走る予定も無し。
胃腸の調子が本調子ではないので、ここはお酒もセーブし、腹八分目を意識して食事を採っていくと決めました。
日曜日はマッサージの予約もあるので、そこで変わってくれるといいなぁ。
というわけで、今日はゆったりします！
都田あさこ@繊細さん専属コーチ 
先崎辰徳 
mika 
やまざきりえ 
鈴木玄 
ぼぶ｜Want to 1000%実践プロデューサー 
水琴晶子（みことあきこ） 
KUMA 
山内啓史 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
佐藤智絵(さとうちえ)