【Day720】ソツケン、クリア！

昨日の夜、帰宅RUNで、サブ3.5練習メニューの「ソツケン」をクリアできました！

15kmビルドアップ走で指定タイムが「25分→24分→22分30秒」のところ、

「24:40→23:48→22:17」でまとめることができました！！！

よっしゃー、よっしゃーあー！！！！！！！！

９週間前、この過酷な練習をはじめる前には、「こんなタイム、絶対ムリ！」と正直思っていました。

しかし、『限界突破マラソン練習帳』の通り、練習をトレースするだけで、ジワジワとその週の練習メニューをギリギリ超えるくらいの走力が身に付いていき、２週目以降は、ほぼほぼメニューをクリアすることができました。

このソツケン、先週の走力だったなら、ギリギリ、クリアできなかったかもしれません。

先週の「ビルドアップ＋峠走20km」によって、走力が少し伸びて、今週クリアできたと思っています。

やはり「守破離の法則」は、偉大な法則なんですね！

師匠の「守」を守り切ることで、望む姿に変化できたのです。

大会まであと１０日。

無理をせず、カラダを維持することを考えて、整えていこうと思っています。

あ！　土曜日は「タイムトライアル」が残っていましたね。

そこも、この流れでクリアといきましょう！