【Day518】ビルドアップ走３週目！

3/29の話に戻りますが、フルマラソンに向けた本格練習が３週目に入り、ビルドアップ走を行いました。

今回は、5km３セットを「29分30秒→28分30秒→27分30秒」で走るのが課題。

先週、先々週と比べて、じわじわとタイムが短縮されています。

今回も達成はできたのですが、もう足はパンパンで、ギリギリの状態になってきています。

何よりキツイのが、マスク。

まだまだ花粉症の症状はあるので、マスクは欠かせないため、後半、呼吸がしにくくなります。以前から書いていますが、このマスクは、星飛雄馬で言うところの『大リーグボール養成ギプス」だと思っているので、練習としてはいいのですが、そろそろ外したくなっていますよぉ～！

あー、本格練習はあと７週間も続きます。

ちょっと愚痴っぽくなってきましたが、自分が選択した「道」ですものね。
しっかりと睡眠で疲労を抜いて、１つずつメニューをクリアしていくしかありません。

踏ん張ります。

ちなみに明日は120分走。
久々に20km以上、走ることになりそうです！