【Day326】寝ればなおる！

昨日の朝、体温を測ると36.4℃あったのです。

いつもが35.6～36.2℃の範囲なので、あれ？おかしいなとなり、

どこか、体調がいまいちでした。

理由は明確です。

１７日には、本気の１５０分走があり、１８日は１日車の運転で、お墓参り。

ずっと動きっぱなしでしたので、疲労困憊になっていたのです。

昨日の午前中の息子とのテニス練習の約束がありましたが、雨もあったことで、急遽なしにしてもらいました。

その時間、９時から１２時まで、布団で休ませてもらいました。

葛根湯の効果もあり、完全復活です！！！

危険を感じたら、すぐに休むこと。

これが鉄則ですね。

まだまだ忙しい日が続きますが、いろいろな数値やカラダの感覚を頼りにして、調整していこうと思います。