【Day296】テニス練習からの学び

昨日は、朝９０分間のランニング（キロ６分のペース走１５ｋｍ）を行ってから、息子とのマンツーマンのテニス練習を行いました。

１００分間、サーブ練習とラリー練習。最後は１セットマッチの試合を１試合。

試合は、私の圧勝！

彼のプレイを見ていると、自分がうちにくいポジションで窮屈に打ってしまうことで、ボールをしっかり捉えることができないように感じました。

これは、野球の癖が残っているのかもしれません。

野球はバッターボックスという決められて枠の中でしか動けません。

しかしテニスは別です。自由に動いていい！！

これはコーチングでも同じだと思ってしまいました。

クライアントのためならば、どんな質問をしてもいいでしょう。

１つの視点に固執せず、自由に動いて、動いてもらって、イメージしてもらえばいい。

そんな気付きがありましたね。

最後に彼のテニスの指導については、「動いて、カラダを柔らかく使って、確実にラケットで捉えることだけを考えてやってみるといい」とだけ伝えました。

テニスの素人でも、スポーツの基本はほぼほぼ一緒ですもの。

きっと素直に学んで、実践していけば確実に上達していくことでしょう。

それにしても、連続１９０分の運動で、クタクタになりました。
練習後のご褒美は、スタバの「山梨ててっ!! ぶどうホワイトチョコレートクリームフラペチーノ®」で決まりです！

ちなみに、今日もテニスをやりたいそうです。
今日はテニスと卓球のダブルヘッダーになりそう・・・。頼むから、休ませて～～（ＴＴ）