3回目の新年会
今夜は綺麗なオネーサンのお酌で！
幸せな金曜日でした
幸せな金曜日でした
トレーニング再開
昨日からトレーニング再開
昨年の29日～今月9日約2週間さぼっていた
お正月で鈍っていた身体にカツを！
胸の部位を加圧で15分
腕、上腕三等筋を加圧で15分
有酸素運動、バイク、ローラー台30分
合計1時間、良い汗をかきました
写真はボディービルダー時代の
アーノルド・シュワルツネガー
昨年の29日～今月9日約2週間さぼっていた
お正月で鈍っていた身体にカツを！
胸の部位を加圧で15分
腕、上腕三等筋を加圧で15分
有酸素運動、バイク、ローラー台30分
合計1時間、良い汗をかきました
写真はボディービルダー時代の
アーノルド・シュワルツネガー
とっても気になるエコハウス
時々通る所にとっても気になるエコハウスがあります
屋根にはソーラパネルと風力発電
よく見ると真ん中の棟には大き鳥籠のような檻が
何を飼っているんでしょうね
左側には屋根に風力発電機とソーラパネルの付いた
キャンピングカーが止まっています
何時も気になりながら通行しています
【写真大きくなります】
屋根にはソーラパネルと風力発電
よく見ると真ん中の棟には大き鳥籠のような檻が
何を飼っているんでしょうね
左側には屋根に風力発電機とソーラパネルの付いた
キャンピングカーが止まっています
何時も気になりながら通行しています
【写真大きくなります】
らっち 
神谷保険 
KUMA 
zakkah 
てーこ 
shiropoko 
ジャグリングGOTO 
MR職人 
ファルコン 
木蓮