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タイドプール

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金曜日の夜は 9月21日 2012

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金曜日の夜は 9月21日 20...
朝晩は随分涼しくなりたが、まだまだ暑い日が続きます
今夜も泡で
シャンパン ガルデ・ブリュット

数世代に渡る家族経営の会社で、自社所有の畑 7haおよび契約農家から葡萄を購入し、シャンパンを作り上げている

酒の肴は
海老とザーサイの炒め物
パルメザンが薄味を助けてくれた

今夜も幸せです
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イタ車 10

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イタ車 10
先日、痛車に遭遇した
ドライバーは中年
面と向かって写真撮り辛かったのでサイドミラー越しに
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脂肪チェック

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脂肪チェック
週に4日は運動の為トレーニングジムへ通う
1時間ほどの軽い運動
加圧トレーニングは2部位30分くらいの運動
怪我をしてからは加圧一辺倒だったが
昨夜から従来の過重のトレーニングに切り替えた
以前より重いものが上らなくなっていた

怪我後80キロ近い体重が73キロまで減少
脂肪チェックをしてみた
体重73キロ、脂肪量8キロ、体脂肪率11%
BMI25.2は肥満の一歩手前
でもグラフを見るとやせと標準の境目位
さてどちらを信用したら良いのかな

BMIの算出方法
BMI = 体重[kg] ÷ 身長[m] ÷ 身長[m]
17.6以下 やせすぎ
19.8以下 やせ気味
22 理想体重
24.2以上 過体重
26.4以上 肥満
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瀬戸ジャイアンツ

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瀬戸ジャイアンツ
今朝は昨日までの雨もあがり太陽が顔を出した
と喜んでいたら
何だか雲行きが悪くなった、又雨が着そう

birdyさんのブログの記事で「とても美味しい」て有ったので
長良川左岸の直売所で探してきました
甘さ控えめだけど、とても美味しかった
実をよく観ると変わっている
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術後20週間

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術後20週間
術後20週間が過ぎた
土曜日にバイクライド、日曜日は海でダイビングの講習
月曜日はドライブとちょっと遊びで無理をしすぎたのか
今朝は足首が痛く立つのも歩くのも辛い
筋肉痛も出て
気持ち足を引きづって歩いている
無理をしているつもりは無いのだが
壊れた所が気持ちに付いて行かない

写真は日曜日の海の一コマ
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ドライブ

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ドライブ
飛騨高山、帰り道
トイレ休憩
古城山
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御昼御飯

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御昼御飯
日本海も今日迄、明日からは台風の影響で時化る
今日も一杯遊んだ!
#Eメール投稿

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バイクライド 46

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バイクライド 46
午前中、何時ものコースへリハリビを兼ねバイクライドに出掛けた
前回のバイクライドで後輪のスポークが折れ
これで後輪のスポークが折れるのは3回目くらいだろうか
又、折れるといけないからと15-16(1.8mm-1.6mm)
からワンサイズ太い14-15(2.0mm-1.8mm)総組み換えをした
乗っていて剛性が上ったのがわかる、反面少しだけ乗り心地が犠牲になった
足のほうは随分戻ってきた
ただ、全体重以上の力を掛ける立ちこぎは未だ足首に痛みが走る
随分回復したがもう少し時間がかかるかな


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来年のカレンダー

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来年のカレンダー
来年のカレンダーの見本が本日届きました
何だか気の早い話です
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ふじみのり

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ふじみのり
岐阜市の長良川左岸(鵜飼開催場所上流)にはブドウ畑が沢山あり
直売所も沢山有ります
birdyさんのブログで「ふじみのり」美味しいて言う記事を読み
食べたくなり探してきました
1軒目で有りました
birdyさんの言うとおり甘くて美味しかったです
1軒目には瀬戸ジャイアンツは無く残念
今度又時間のあるときに何件か廻ってみようかな
#ブログ

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