タンパク質量の目安 2024.08.30
8月
30日
マラソン練習をする場合に、平時や練習時では
どれだけのタンパク質を摂取する必要があるのかを
表にして分かりやすくした。
自分の場合、タンパク質に限っては平時の摂取量はOKだけど、
マラソン練習をするには不足しているので、プロテインで補います。
どれだけのタンパク質を摂取する必要があるのかを
表にして分かりやすくした。
自分の場合、タンパク質に限っては平時の摂取量はOKだけど、
マラソン練習をするには不足しているので、プロテインで補います。
シェア
さち 
ペガサス 
内倉憲一 
shiropoko 
ロッキーおしょう 
田仲なお美 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
ウチクラ ケンイチ 
SETSUKO 
錦糸町の天使 
bokushi