2024.06.28|10.0|1:00:52|6'05|16:00|晴れ|nn.n℃ 陸上競技場隣・池×6周=10km。 ゆっくり目のキロ7分位でスタート。 徐々に上げて終了。平均6分ペース。 明日あたりに脚に疲労が出る予定。
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