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takeの電気式日記

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インターバル ４本 2023.10.07

スレッド
久しぶりのインターバル４本。（1kmを4分で走り、2分ゆっくり走り、繰り返し4回）
目標4'00だったが、どれもそれに近づけるタイムを達成できず。仕方がない。
それでもキロ5分以内では走れていたので、１回目のインターバルとしてはまあまあか。
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