takeの電気式日記

3km┃0:20:00┃6'40┃10:00開始┃晴┃nn℃
3kmコースをゆっくりラン。

足裏のイボのかさぶたがようやく取れたので、今日からラン開始。
怠けすぎたので足が地面を蹴る感触が弱い気がする。
如実に怠けを感じたのが、ラン後のストレッチで、
膝周りを伸ばすと、膝がつるのが良く分かる。
こうなるだろなと思って走っていたから想定通りです。