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takeの電気式日記

https://jp.bloguru.com/take

ゆっくりラン 3km

5月
6日
スレッド
3km┃0:20:00┃6'40┃10:00開始┃晴┃nn℃
3kmコースをゆっくりラン。

足裏のイボのかさぶたがようやく取れたので、今日からラン開始。
怠けすぎたので足が地面を蹴る感触が弱い気がする。
如実に怠けを感じたのが、ラン後のストレッチで、
膝周りを伸ばすと、膝がつるのが良く分かる。
こうなるだろなと思って走っていたから想定通りです。
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