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takeの電気式日記

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ゆっくりラン 3km

8月
18日
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3km┃0:20:17┃6'46┃19:30開始┃晴┃29℃
花体12周＝3kmをゆっくりラン。
今週位は3kmゆっくりかな。その後は少し距離伸ばそう。

右腕肘の周りが痛く、緩和の為に湿布を貼ると喘息気味になる。
かと言って湿布を貼らないと痛いが喘息は治まる。

湿布以外の緩和方法実施してみよう。
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