takeの電気式日記

3km┃0:22:00┃7'20┃20:00開始┃晴┃13℃
花体12周＝3kmゆっくりラン。

９日空けてのランになってしまったけど、
ヘルペスが収まるのを待ってのランでした。
以前にヘルペスが出ている状態で走って、
全然治らなかったのと体調不良が続いたので、
今回は思い切ってヘルペスが消えてから走りました。
休んだせいか、しんどいのは確かです。