takeの電気式日記

5km┃0:32:04┃6'25┃19:30開始┃晴┃3℃
花体20周＝5kmゆっくりラン。

補強（腹筋、その他）、ストレッチ後にラン開始。
4km付近で体が重くなったので10km予定を今日は5kmで終了。

昨日に今月出場予定のハーフマラソン大会の一人キックオフとして
500mlのハイボールで乾杯したのは良かったのだけど、
その影響で若干今日は二日酔いなので、それを払しょくできなかった。
昨年11月頃から2週間間隔位で350～500mlの飲酒をして
アルコールの耐性確認をしていますが、4ヵ月経過した今時点では
ほぼ耐性は無い状態なので、もうしばらくかかるかなといった状態。
飲まなければ飲まない生活も普通になってはいるけれど、
酒の席での飲酒ができないのは少し気が病むので、
350ml程度は飲んでも何ともない状態に戻りたい所です。