3.0km┃0:19:22┃6'27┃20:30開始┃雨┃10℃ 花体で姿勢矯正しながらゆっくりラン。 流石に一日中しゃがみこんで仕事していると、腰が苦しい。 その疲労を分散しつつ姿勢を正しながらのラン。