takeの電気式日記

裸足ランを7月25日(土)から始めて約1ヶ月半経過。
足の母子球付近で着地はできるようになり、
姿勢も前傾で速く走れるようになった気がする。

ただ、疲労が激しく次の日に疲労がかなり残る。
体調があまり良くないせいなのかよく分からないが、
省エネランであるはずのフォアフットランをした次の日は
かなりの疲労で走る気がしない。

ネットで「フォアフット 疲労」で検索してヒットした
ページを読んで見ると、フォアフット練習を1～2ヶ月行うと、
速くなり省エネランができると多くの人が書き込んでいる。

それでも、フラット着地派や踵着地派がいない訳では無く、
練習で得た着地を大事にすべきという事らしい。
実際、速い人はフォアフットというのが大半らしく
自分の観察眼は間違いではなかったけれど、
フラット着地や踵着地でも速い人はいる。
ただそのタイプの人達は、着地後すばやく重心移動をして
あたかもフォアフット着地をしているように見えるという事らしい。

何人かの貴重な書き込みを読んで、
とりあえず、いまやっているフォアフット着地は保留する。
けれど、意識はフォアフットで走るつもりなので、
7月25日以前の着地だったフラット着地に戻す。
そしてフラット着地ですばやく重心移動をして
フォアフットに見えるような足運びをやってみる。