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- 疲労抜き10km(キロ6'30ペース)
疲労抜き10km(キロ6'30ペース)
6月
8日
10kmコース 1:05:01 キロ6'30ペース 天気・曇り 外気温18℃
昨日の運動会の疲労抜き10km。
今週は走りたくても距離は抑えて疲労を減らす。
それと、脳の疲労も抜く為、
なるべくネットの時間は減らして早めに就寝する。
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