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- 坂トレ（キロ7'16ペース）
坂トレ（キロ7'16ペース）
4月
18日
東北風土のコースは殆どアップダウンのコースなので、
それに対応するには坂トレが大事だと思い、坂トレを実施。
最近思うのは、呼吸は十分にできているのに脚力が伴わないという事なので、
この坂トレはかなり脚力を最後まで使い物にするトレーニングになる。
とりあえず10km以上を坂トレできたので最低限のノルマを達成。
でも、自信がつくから嬉しい。
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