takeの電気式日記

14:30スタート。12.2kmの坂トレ（キロ7'16ペース）

東北風土のコースは殆どアップダウンのコースなので、
それに対応するには坂トレが大事だと思い、坂トレを実施。

最近思うのは、呼吸は十分にできているのに脚力が伴わないという事なので、
この坂トレはかなり脚力を最後まで使い物にするトレーニングになる。
とりあえず10km以上を坂トレできたので最低限のノルマを達成。
でも、自信がつくから嬉しい。