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takeの電気式日記

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GARMIN vivofit

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GARMIN vivofit ... GARMIN vivofit ボックス外観 GARMIN vivofit ... GARMIN vivofit 装着 「ランニング記録表」 これにv... 「ランニング記録表」 これにvivofitのカロリー、歩数、を上手く追加したい。
活動量計のガーミン「vivofit」が今日(2014.05.20)届いたので早速セットアップ。

本体外観は小さすぎず、液晶の数値も見やすい。(バックライトは無い)
装着した感じの重さ(25.5g(本体)+バンド重量)は軽く、ランニングにも違和感なく使えると思う。

これをどう体調管理(ランニングの調整)に使うか?
活動量データを((1)デスクワーク+(2)農作業+(3)ランニング+(4)α)を今のランニング記録に
うまく配置して、ランニング距離グラフの傍にその日の運動カロリーと歩数を並べれば、
これだけ動いたから、睡眠は8時間でいいとか6時間でいいとか、
摂取カロリーはこれだけ食べてもOKとか、わかるようになればいい。

とりあえず数日使ってみて様子をみてみます。
#スポーツ

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