花巻総合体育館・トレッドミル10km
10月
26日
花巻総合体育館・トレッドミル10km。
会社をお休みして農作業（種芋保存作業）後、
夕方に体育館でトレミ。
時速8km/h×1
時速10km/h×2
時速12km/h×3
時速13km/h×2
時速14～16km/h付近×1
時速10～8km/h付近×1
釜石・仙人峠マラソン(17.2km)の調整はとりあえず終了。
明日はJUMPでスパゲティ食べて、カーボローディングする予定。
シェア
さち 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
内倉憲一 
SETSUKO 
bokushi 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
shiropoko 
コーチ探せる 
チァーリー・マサ 
ペガサス 
MR職人
ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
ログイン
まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
新規ユーザー登録へ