スラット美スリムのブログ

スラッと美スリムの飲み方をチェック【痩せる？痩せない？】

4月

6日

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スラッと美スリムはダイエットサプリです。3食のうち、いずれか1食の前に飲むことで、非常に効果的なダイエットが実現します。

最も効果的なのは、夕食前です。

2100kcal以上もカットできたりと、１日のうちで一番カロリーを多く摂取しがちな夕食前は特におすすめです。

スラッと美スリムを飲むことで、１日の摂取カロリーを大幅にカットしたい人には飲む価値ありますね。とはいえ、いきなり夕食を置き換えるなどはハードルが高く、場合によっては、大幅なリバウンドに陥ってしまうことも考えられます。

ですので、まずは極端な食事制限をせずにサプリを飲むところから始めてみましょう。

これだけでもかなりの効果がありますよ。

徐々に慣れてくれば、昼食や夕食の置き換えなど挑戦しましょう。

何事も段階を踏み、ステップアップしていけば、失敗することなく、満足のいく結果につながりますよ♪

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スラット美スリムな体になりたい

3月

30日

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昔から下半身デブだったのが悩みでした。周囲の何気ない言葉に傷ついてきた人生だったと思います。体型を気にし始めたのは、小学校の中学年くらいの頃です。それまでは体型のことなど全く気にせず、周囲の友達とたくさん遊び回っている活発な少女でした。ただ、成長して徐々に女性としての体型が出来上がってくると、今までほっそりしていた体つきが丸みを帯びてきます。女性なら当然のことなので、何も気にする必要はないんですが、本人にとっては一大事です。自分は成長が早かったので、周囲の同年齢の友達に比べて、女性らしい体型に変わる時期が早かったと思います。特に気になったのが、下半身周りです。お尻が大きくなったり、太ももが太くなったりしてきました。お尻についてはまだ小学生ですので、そこまで目立つ大きさではなかったんですが、足はよく露出していましたから、周囲に足の太さがわかってしまいます。よく男子生徒にからかわれました。女子生徒は同性とあって体型についてとやかくいう子はあまりいなかったんですが、男子生徒は平気で相手のことをデブと言います。傷つけるのではなく、軽くからかう程度に言っているのはわかっています。でも、子供なので上手くあしらいながら相手にすることができません。足の太さをからかわれて怒ったふりをしつつも、心の中ではなぜ自分の足はこんなに太いのかと、落ち込んでいました。しかし、この時点ではまだダイエットを始めていません。成長期の子供ですし、遊んでお腹が減れば普通にご飯を食べる、そんな生活習慣のままです。そんな気持ちが変わってきたのが、中学生・高校生のときでした。中学生になると更に体型が女性らしく、丸みを帯び、お尻も足もますます太くなりました。この頃は食欲がやや旺盛だったので、お腹周りも少し太かったような気がします。小学校の男子生徒に比べて中学の男子生徒のからかいかたは、もっと意地悪でした。しつこいくらいにからかわれて、自信を失ってしまい、おとなしい生徒になってしまったような気がします。高校生になると男子生徒にからかわれることは少なくなりましたが、女子生徒同士で体型を気にする発言が多くなった気がします。スラット美スリムな体になりたいと思い、軽く食事制限をはじめました。すると少し体型が細くなって、すごく幸せな気持ちになれたんです。友達に痩せてきれいになったねと褒められ、自信がつきました。大人になった今も少し油断すると太り始めるので、適度に痩せるための努力を続けています。

ピラティス100日チャレンジはじめました

3月

23日

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アラフォー世代になってから更年期の症状が出るようになったので、上手に気分転換も取り入れたダイエットを検討するようになりました。ピラティスでインナーマッスルを鍛えることができるので、ピラティスを自宅で手軽に行えるよう、本屋さんで本とDVDがセットになった初心者向けの本を購入しました。ピラティスのスタジオへ通うとなると、けっこうな金額になるので、自宅で手軽できるピラティスを行うようにしました。ですが、なかなかダイエットの成果を感じないので、1ヶ月経っても特に体重の変化はなく、体は以前と比べると少し引き締まった印象は受けますがなかなか変化を感じないので、もうやめようかな〜と思いましたが、継続して行うことにしました。呼吸法と合わせてインナーマッスルを鍛えますが最初はDVDを見ながらコツをつかむのが難しく上手にできませんでしたが、次第に少しずつポーズを決めるのが苦痛に感じないようになってきたので、ピラティスを行うのは難しくない動きで出来るんだな〜と実感することができました。ピラティスを始めて2ヶ月ほど経った頃、インナーマッスルがかなり鍛えることができ、しっかりとした筋肉がついたのを自分でも実感できるようになりました。そしたらストンと1kgほど体重が落ちたので、食事制限は特にしていませんが、ピラティスをしたことでお通じがよくなり、下腹ポッコリが解消されたのでかなりスッキリと解消されたことで、快適になりました。ピラティスをするようになってから更年期の症状もだいぶ緩和され、ホットフラッシュなど沢山汗をかくことも多々ありましたが、自律神経も整ったことでだいぶ体調も楽になったのを体感できるようになりました。イライラしたり、吐き気がすることもたまにありましたが、更年期症状が改善したことで、だいぶ精神的に楽になったのは確かです。ピラティスをするようになったことで、ダイエット効果もジワジワと出てきたので、時間はかかりますが継続することが重要だと実感しました。背筋伸びて腰痛なども改善してきたので、私生活においてもピラティスをすることでだいぶライフスタイルも変化してきたのが実感できるようにありました。体の不調など感じるようになったので、40代になってからはインナーマッスルを鍛えることは何より大切だと実感するようになりました。無理なく続けることができるピラティスは最適なダイエットだな〜と感じるようになりました。