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40代からの「やりがい」「生きがい」

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残業も多くなく給料もそこそこいい方なのに、人間関係で人が辞めていく

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残業も多くなく給料もそこそこい...
みなさんこんにちは!
40代の相談相手、のぶさんです。

今日は20代後半の会社員からの相談でした。
「残業も多くなく給料もそこそこいい方なのに、人間関係で人が辞めていく」

自分も耐えられなくなっているとのこと。。。
たくさん想いを語ってくれて、40代の上司との関係性が
大きな問題でした。

私自身、開発設計をやっていた時は直で12人の部下がいたし、
3人の営業課長とその部下23人を見ていた時期があったが、
いずれも全員と向き合う時間を持って、チーム作りをやってき
ました。

彼は、上司と会話する時間をとってみることにしました。
そこで上司がわかってくれて、会社の雰囲気が変わっていけば
一番ハッピーだと感じたようです。

どのような結果になるにしても、後悔のないように行動を
していくことが大事だなと。
次回また、結果を教えてもらう約束をして、終わった時には、
「話せてスッキリしました。自分から動いてみます!」
と晴れやかな表情としっかりとした声で話してくれました。

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<40代の相談相手>
 川上のぶ

元財閥系大企業の管理職→46歳で独立
 ・ちいさな一歩 代表
 ・株式会社MeCoFa 取締役
 ・国立豊橋技術科学大学 ビジネススクール講師
 ・岐阜県産業経済振興センター 専門家アドバイザー
 ・中小企業119 登録アドバイザー
 ・銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ
 ・銀座コーチングスクール 日本橋校講師
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ホテルの気遣いに感謝

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ホテルの気遣いに感謝
みなさんこんにちは!
40代の相談相手、のぶさんです。

先月から大学の仕事で豊橋に出張することが増えています。
元々今週は木曜日泊だけの予定で、ルートイン豊橋駅前を予約していました。
ところが、金曜日の夜のコーチングセッションと土曜日早朝の相談が入ったため、金曜日も宿泊することに。
木曜日の宿泊予約とは別の、ホテル直サイトで金曜日の予約を追加しました。

そして昨日、チェックインする時にフロントの男性から
「今日から2泊ですね」と言われ、
「え?」と言ったところ
フロントの男性は「別々のサイトからお申し込みでしたが、同じ名前と電話番号だったので、2泊分同じお部屋をお取りしています。領収書は1泊づつ分けることもできます。」
とのこと。

思わず「ありがとうございます!助かります」
さすがプロだなと思いました。
ルートイン豊橋駅前のフロントさん、ありがとうございました!

私も、お客様や仲間に気遣いできるコーチでいたいです。

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ちょっとだけ大人になりました

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ちょっとだけ大人になりました
みなさんこんにちは!
40代の相談相手、のぶさんです。

今日、ちょっとだけ大人になりました。
前日まで、明日は誕生日だなぁとか思っていましたが、
朝起きてもう忘れていて(笑)

妻に「誕生日おめでとう」って言われて「あっ!」て
気づきました。

高校生の娘と、中学生の息子からは、
特に何も言われることなく普段の朝でした。

平和な毎日に感謝しつつ。

この1年は、本当に激動でした。
会社を辞め、独立するぞって息荒く飛び出したものの。。。
そりゃ、最初っからはうまくいかないですよね^^;

Facebookやブログには「いいところ」だけ書いて自分を鼓舞して。
もらった退職金が毎月目減りしていくのを見て、焦ってきたり。

最近、ちょっとづつよくなってきてはいるものの、
まだまだ思っているようには行かない。

こんな時に頼りになるのが、話を聞いてくれる人の存在。
相談したい時に、聴いてくれる人です。
そう。聴いてくれているだけで安心します。

ちょっと大人になっても、相談を聴いてくれる人って大切だな。
いつもありがとうございます!

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<40代の相談相手>
 川上のぶ

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上司とのバトルの後

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上司とのバトルの後
みなさんこんにちは!
40代の相談相手、のぶさんです。

とある企業の中堅営業担当のチームワーク作り
ワークショップの中で、受講者さんから質問を受けました。

Q:気分を切り替えたい時にいい方法はありますか?

上司から責め立てられれ、冷静に気持ちの整理ができない
場面は、誰にでもありますよね。
この質問は、そんな時でも前に向くためには、どうやって
気持ちを切り替えるんですかってことでした。

A:何かしらルーティーンを持つことをお勧めします。

僕は、気持ちを落ち着ける時には「香り」を使っています。
例えば、東京で単身赴任していたときは、毎朝会社近くの
スターバックスで、コーヒーの香りをいっぱいに浴びながら
本を30分読んで、気持ちよくオフィスに行っていました。

課長職だった時、上司と意見があわあない事は日常茶飯事
でしたが、言い合いになった後には、自席に戻って自分の
好きな香りのハンドクリームを塗って、気持ちを落ち着けました。
。。。その後、だいたい上司が気を使ってか「コーヒー飲みに
行こう」と誘ってきますが、半分くらいは断ってました(笑)

ちなみに、僕が好きなのは、Johnson&Johnsonの、ローズと
ジャスミンの香り(オレンジっぽい色のパッケージ)です。
この香りがオフィスに漂うと、周囲から笑いがこぼれることも。

気持ちが乱れることは、誰にだってあります。その感情を、
どうやってコントロールするか、あなたの中にもあるはずです。

PS.
ワークショップに参加した営業担当者から2日後にメールがきました。
「自分も同じハンドクリーム買いました。効果は次回報告します」

反応してくれるところが、嬉しいですね!

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<40代の相談相手>
 川上のぶ

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サウナに行きたいわけじゃない?

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サウナに行きたいわけじゃない?
みなさんこんにちは!
40代の相談相手、のぶさんです。


ここ1ヶ月半くらい、
毎日疲れが取れないなぁ。。。
朝起きても、身体がだるいし。。。
何かが蓄積されている感覚がずっとあったので
息子とスーパー銭湯に何ヶ月かぶりに行ってきました。

岐阜県岐南町(我が家から車で10分)にある、
ぎなん温泉という、できて1年くらいかな。新しいスーパー銭湯。

内湯、外湯も結構あって、サウナも広くて、
岩盤浴までできて、大人¥770(税込)。
めっちゃ安くないですか??

そう。今日は、ゆっくりお湯を楽しんで、
サウナと水風呂繰り返し、岩盤浴でいびきかいて、
またサウナ入って。。。
汗もたくさんかいて!

結局、3時間近く滞在していましたが、
すごくスッキリ。あー疲れ吹っ飛んだーって。

で、今日気付いたんです。
なんでサウナに行きたくなるのか?

僕の場合は、その後の水風呂に入った瞬間の
「ふーーー」
を求めているようなんです。

その「ふーーー」の時って、なんでいいのかを考えてみると、
息を吐く時って、体の力が抜けていくんです。
その力が抜けた時が、すっごく気持ちいい。

全身がリラックスできている瞬間なんだと。
無意識のうちにそれを求めていたのでしょう。

ん、と、いうことはサウナに行きたいわけではない?

まぁ、そこは置いといて
久しぶりに「疲れが取れたなぁ」と思える日でした😄


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<40代の相談相手>
 川上のぶ

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時間と心に余裕がないとき

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時間と心に余裕がないとき
みなさんこんにちは!
40代の相談相手、のぶさんです。

ここ最近、なかなか自分の時間を取れず、
その分、食欲の低下やひどい肩こりなどの
体の変化も感じていました。

この週末は、オンラインではありますが、
人と話す機会を意識的に意増やし、庭の
バラの手入れをすることで、いつも気に
なっている「あること」から無理やり自分
を引き離してみる。

人との話やバラとの会話に集中してみると、
気持ちが晴れてくる。

少しだけ空白ができた😊

みなさんは、どんな週末を過ごしていますか?

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気になっていることの奥にあること

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気になっていることの奥にあるこ...
みなさんこんにちは!
40代の相談相手、のぶさんです。

急に季節が進んで、すごく気持ちのいい日和です。
今朝は、庭のシソと、バジルと、朝顔の種を収穫しました。
来年は、庭いっぱいにシソとバジルが生えてるかも😂

今週末の、朝のご相談では、最近やれていないことが
いくつかあるという方が複数。昨日は男性、今日は女性。

じっっくりとお話を聞かせていただくと、やれていない
と感じていることの大元は、奥の方で繋がっているんです。

通常、友達に相談しても表面的な部分で「どうやるか」を
考えるものですが、コーチと話すと深〜い根っこがあることに
気づくんですね。

それさえわかれば、モヤモヤと大きくてたくさんあった雲が
一気に晴れ、前に進めるようになるんです。

昨日と、今日の方も、相談が終わる頃には、めっちゃくちゃ
晴れやかな表情で「やれたら、のぶさんに連絡します!」
と、うれしいお言葉までいただき。

僕も、気持ちよく庭での収穫作業に向かえました!
今日も相談いただいた方にエネルギーをいただきました。
ありがとうございました😀

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ワークショップに参加してみて

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ワークショップに参加してみて
みなさんこんにちは!
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昨日は愛知県が参加費無料で実施しているワークショプに参加しました。

ビジネスや商品を作るときに、デザイン思考という考え方
を使うことが多く、このワークショップのお題である、デザイン経営には興味がありました。

同世代かちょっと上の人もいて、人によってワークへの向き合い方が違うんだなと。

自分でもワークショップを開催する身として、参加者目線で観察すると、今まで見えていなかったことが見えてきます。

「人って、視点を変えると気づきが多いんだ」と、改めて実感した日でした。

ワークショップは2日間の開催で、来週もあるので、メンバーにもう一度会えるのが楽しみです!

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気持ちのいい週末の過ごし方

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気持ちのいい週末の過ごし方
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40代の相談相手、のぶさんです。

今朝は8:00から、ある企業に勤める入社一年目のクライアントさんとコーチングセッションでした🤗
10月に入って環境が変わり、悩みをいくつか抱えている男性からの相談でした。

お金の心配も関係していたため、家族にも話せないし。。。
「昨日の夜から悩んでいて、この週末が憂鬱」から始まるセッション。
散々自問自答で、ちょっと疲れた様子でしたが、セッションが始まってちょっと過ぎた頃から、ちょっとづつ笑顔が見えてくる。
悩みが晴れた状態をイメージし、自分が本当はどうしたいのかが整理できた頃には、表情もかなり豊かに。

最後に頂いた感想では
◆話していて、大事なことや明確にすべきことがみえてきた
◆ずっと昨夜から悩んでいたことが、自分の中で解決できて、本当に気持ちいい
◆週末の始まりから、エネルギーをもらいました!

と、元気にZoomを閉じていかれました😄

僕もたくさんの元気をもらったので「ありがとう」とお伝えしました。
うん!いい週末のスタートがきれたぞ😊

土曜の朝一セッションを定番化するのもいいなって思っています。
ご希望あればメッセージくださいね!

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学生との出会いで感じた幸せとは?

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学生との出会いで感じた幸せとは...
こんにちは!
40代の相談相手、のぶさんです。

と、いいながら今回は20代の大学院生からいただいた、
嬉しいお言葉を紹介します。

私は10月から、国立豊橋技術科学大学のビジネススクールで
正式に講師として契約いただいたのですが、実は昨年度から、
アントレプレナーシップ教育には関わらせていただいていました。

そこで出会った学生から、先日大学で会った時に
「のぶさんのコーチングのおかげで、すごくいい就職先に
きまりました!感謝の気持ちを会って伝えたいと、
ずっと思っていたんです。」
と。

「おめでとう!そうかそうか。自分が頑張った結果なんだよ!」
って、格好つけて言ってみたものの、きっとニヤニヤしていたん
だろうな。。。と思います。
正直なところ、すごく嬉しかったです。

先生に聞いてみると「実は、あの子は学校からの推薦は全部
断って、自分で希望するところを見つけて、インターンに行って
決めたんですよ。学校としては複雑な感じですが、彼自身が、
こんなに芯が強くなったということは、喜ぶべきことだと
思っています。のぶさんたちが学生に向き合い、肯定的に彼ら
に接してくれた結果、自信をつけて、自分らしさを見つけられる
ようになったんですよ。あなたたちと会えてよかった」
とお話ししてくれました。

年代に関係なく、自分を知り、それを肯定的に認められるように
なることをサポートする。そして、相談してくれた人が、
自己肯定感を上げ、新しい自分の道を切り開いていく。
僕はそれに伴走させていただくことで喜びを得る。

幸せなことです。

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 川上のぶ

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 めっちゃ肩書きが増えました(^^)

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