昨日のごはん。夕飯卵多め
9月
17日
いつもよりややおかず多め〜(^o^)
茶碗蒸し
たまとまレタス炒め
鶏つくねと大根のゆずポン焼き
レバーのしぐれ煮（写真外れてた）
白ごはん
麦茶
バタフライピーティー
セイロンティー
水出し緑茶
やはり茶碗蒸し作るのはめんどくさいなぁ
具は
鶏肉カニカマしいたけエビ
美味しいけどね
ちょっと日が経ったトマト
湯剥きしてレタスと一緒に
めんつゆ味で卵と炒めて
鶏つくねは肉屋で買ったもの
大根の半月切りを
フライパンで軽く焼きめがつくまで焼いて
鶏つくね入れて焼いてゆずポンで仕上げ
お吸い物欲しかったな…
今夜は味噌汁でもつけるかなぁ？
洋食ならスープかなぁ
チァーリー・マサ 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
KUMA 
SETSUKO 
神谷保険 
bokushi 
さわ 
ペガサス 
ロッキーおしょう 
ウチクラ ケンイチ 
内倉憲一
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