今日のごはん。油淋鶏的なの
5月
17日
グレープフルーツジュース
グルテンフリーマドレーヌ
カフェオレ無糖
仕事中
グレープフルーツジュース
昼
プロテインドリンクミルクティ
おやつ
豆乳プリン
ウーロン茶
夕飯
油淋鶏的なの
素炒めした
人参、茄子、ピーマン、
パプリカ、新玉ねぎに
塩コショウして片栗粉ふった鳥ももを
フライパンで揚げ焼きして
酢と醤油とゆずぽんとめんつゆと
ゴマ油と一味唐辛子と刻みネギ入れた
タレをかけて輪切り唐辛子乗せた
肉味噌豆腐
絹豆腐に
昨日作った鶏そぼろに
ゴマ油と一味唐辛子とフライドオニオンと
焼肉のたれ入れて炒めて
乗せて
千切りキュウリと輪切り唐辛子乗せた
山芋とアスパラを焼いて
ツナマヨかけてパセリかけた
白ごはん
ウーロン茶2杯
ガセリヨーグルト
でした！
お腹いっぱいです(^∇^)
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