今日のごはん。朝ピザトースト昼牛タンシチュー
8月
19日
伊藤ハムのチルドレトルトおいしくいただきました。
( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
昨日のトマトソースに
ビアソーセージとチーズで
ピザトースト
カフェオレ
仕事中
いちご牛乳
仕事中
足つりそうでつらないが
2時間ぐらい続いた
f(^_^;辛かった
今日は暑くてしんどかった。
昼ごはん
牛タンシチュー(レトルト)
白ごはん
麦茶
おやつ
サッポロポテト2個
ロースハム4枚
タピオカミルクティー
おやつ食べたら寝落ちした
疲れたみたいだ
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
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内倉憲一