記事検索
  • ハッシュタグ「#アラフォー」の検索結果371件

フリースペース

心と体、脳科学、外気功からアプローチしたコーチングを提供している メンタルコーチ 水琴晶子(みことあきこ)です。
限定で、無料体験セッション受付中です。

プロフィールはこちらをクリックしてください。
↓↓↓
コーチ探せる プロフィールページへ
クリック

№359 こども孫子の兵法

スレッド
№359 こども孫子の兵法
息子に買ってあげた斎藤孝先生の
『こども孫子の兵法』
 
孫子の兵法をわかりやすく解説している本で
私も時々開く本。
 
今、彼がトイレに持ち込んでいるのは
『こどもブッダのことば』
 
小学4年生から孫子やブッダの言葉に
触れられるなんて、斎藤先生様々です(^^)
 
その中の孫子の言葉に
「利に合えばすなわち動き
利に合わざればすなわち止まる」
(なにかを始めるときは自分が「好きか嫌いか」
だけではなく、「有利か不利か」でも考えよう)
とあります。
 
斎藤先生は、
将来の夢や進路に迷ったとき、この言葉を思い出してほしいと。
人より有利な事、得意な事を見極めることは、
夢を実現させるための重要なポイントなんだと。
 
確かに人間、何かを選択するときに、好きか嫌いかで選びがち。
夢を実現させるためには、いわゆる戦略が必要ですね。
 
「あなたの有利な事、得意な事は何ですか?」
 
今日もあなたを応援しています!
素敵な一日をお過ごしください!
 
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


みことあきこのお問い合わせはこちらから😊
あなたの望みを実現し、輝く人生へ!
お気軽にお問い合わせください♪
↓  ↓  ↓  ↓

コーチ探せる プロフィールページへ
クリック
#アラフィフ #アラフォー #コーチ探せる #サポート #プロコーチ #メンタルヘルス #人生好転 #悩み解決 #教員 #銀座コーチングスクール

ワオ!と言っているユーザー

No.358 深く深く聞いてみる

スレッド
No.358 深く深く聞いてみ...
結局は自分がどうしたいのかだけ。
 
しがらみだったり、
周りの声は一旦置いといて、、、
 
自分の心に本心を深く深く聞いてみよう。
 
今日は仕事でみなとみらいに行ってきます!
 
素敵な1日をお過ごしください♪
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


みことあきこのお問い合わせはこちらから😊
あなたの望みを実現し、輝く人生へ!
お気軽にお問い合わせください♪
↓  ↓  ↓  ↓

コーチ探せる プロフィールページへ
クリック
#アラフィフ #アラフォー #コーチ探せる #サポート #プロコーチ #メンタルヘルス #人生好転 #悩み解決 #教員 #銀座コーチングスクール

ワオ!と言っているユーザー

№357 今更ながら。。。

スレッド
№357 今更ながら。。。
テレビは最近朝ドラを観るようになったぐらいで
ほとんど観ないのですが、
小4息子から一緒に観てほしいと言われる
「イッテQ!」の番組。
 
昔からやっていたのは知っていたけど、
内容はよく知らなくて。。。
今更ながらですが、息子と一緒にゲラゲラ笑いながら観ています(^^)
 
息子はこの番組のお蔭で世界に興味を持ち、
色々な国に行ってみたいと言い始めました。
 
芸人さん達が本気で色々な事に挑戦している姿は
勇気ももらえます。
 
思いっきり笑う事も免疫力アップに良さそう(^^)
バラエティーを観るのはカラダにも良いと言われます。
思いっきり笑えるバラエティーに出会えると幸せですね。
 
「あなたが思いっきり笑える番組や映画は何ですか?」
 
あなたを今日も応援しています!
素敵な一日をお過ごしください♪
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


みことあきこのお問い合わせはこちらから😊
あなたの望みを実現し、輝く人生へ!
お気軽にお問い合わせください♪
↓  ↓  ↓  ↓

コーチ探せる プロフィールページへ
クリック
#アラフィフ #アラフォー #コーチ探せる #サポート #プロコーチ #メンタルヘルス #人生好転 #悩み解決 #教員 #銀座コーチングスクール

ワオ!と言っているユーザー

№356 人生一度きり!

スレッド
№356 人生一度きり!
中山美穂さんが
突然あの世に行かれてしまいましたね。
ご冥福をお祈りいたします。
 
今年を振り返ると、2月の母の死に始まり、
先月は、サポートしていたカリスマ社長が亡くなり、
私自身も死について考える年に。
 
喪中ハガキで友達の旦那さんが突然亡くなった事を知り、
同じ年ぐらいの息子がいる友達だけに、
胸が張り裂けそうにもなりました。
 
いつ何が起こるかわからない。
だから、今を一生懸命生きたいし、
後悔しないように、
周りの家族や友人、仕事仲間やクライアント様と
より大切に関わっていきたいと思わせられた今年でした。
 
最期、「本当に楽しい人生だった」
と言う母の言葉は忘れられません。
そんなやり切ったと思える人生を
歩んでいけたらと思います。
 
人生一度きり!
周りに感謝しながらも
やりたい事をやっていきたいですね(^^)
 
今日もあなたを応援しています!
素敵な一日をお過ごしください!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


みことあきこのお問い合わせはこちらから😊
あなたの望みを実現し、輝く人生へ!
お気軽にお問い合わせください♪
↓  ↓  ↓  ↓

コーチ探せる プロフィールページへ
クリック
#アラフィフ #アラフォー #コーチ探せる #サポート #プロコーチ #メンタルヘルス #人生好転 #悩み解決 #教員 #銀座コーチングスクール

ワオ!と言っているユーザー

№355 幸せの定義

スレッド
№355 幸せの定義
先日、夫と夜、会話をしていた時の事。
酔っぱらっていたのか、夫が語り始め。。。
 
「人生とは何?」
「幸せとは何?」
 
そんな質問を投げかけられました 笑
 
咄嗟に出た私の答えは。。
「人生とは。。。自分の使命を生きる事」
「幸せとは。。。。何だろう?」
 
幸せの定義がすぐ出てこなかった。
 
必死に数日考えていたら
あるノートが出てきて、
答えが見つかりました(^^)
 
「幸せとは、毎日ワクワクしている人生」
 
そんな事を考えていたら
赤毛のアンを思い出しました。
 
何もなくても、想像力でそれをカバーし、
どんな時も希望を持ち続けるアンの人生。
 
あの脳科学で有名な茂木健一郎先生の本に
『赤毛のアンに学ぶ幸福になる方法』
というのがあります。
 
「赤毛のアンには「幸福」とは何か、
その秘密が隠されている。」
と、赤毛のアンのファンの茂木先生。
 
かなり前に本屋で偶然見つけて即買いした本です。
久しぶりに読み返したくなりました(^^)
 
あなたにとって幸せとは何ですか?
 
今日もあなたを応援しています!
素敵な一日をお過ごしください!
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


みことあきこのお問い合わせはこちらから😊
あなたの望みを実現し、輝く人生へ!
お気軽にお問い合わせください♪
↓  ↓  ↓  ↓

コーチ探せる プロフィールページへ
クリック
#アラフィフ #アラフォー #コーチ探せる #サポート #プロコーチ #メンタルヘルス #人生好転 #悩み解決 #教員 #銀座コーチングスクール

ワオ!と言っているユーザー

№354 忘年会

スレッド
№354 忘年会
本日は忘年会に参加してきました(^^)
 
ある人から「忘年会」は「望年会」
と聞いたことがあります。
 
そう、次の年を望む会。
未来にベクトルを向けています。
一字違うだけで気持ちもワクワクしてしまう。
 
2次会はカラオケに行き、
勇気がいったけど、
初めて、メンバーの前で歌を歌うことに挑戦!
歌わなかったら後悔すると思って
自らマイクを持ちました(^^)
 
さて、今年も残り少なくなってきましたね。
後悔のないよう、ピッチをあげていきたいですね。
 
今日もお疲れ様でした!
おやすみなさい♪
 
 
 
 
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


みことあきこのお問い合わせはこちらから😊
あなたの望みを実現し、輝く人生へ!
お気軽にお問い合わせください♪
↓  ↓  ↓  ↓

コーチ探せる プロフィールページへ
クリック
#アラフィフ #アラフォー #コーチ探せる #サポート #プロコーチ #メンタルヘルス #人生好転 #悩み解決 #教員 #銀座コーチングスクール

ワオ!と言っているユーザー

№353 苦手な人との付き合い方

スレッド
№353 苦手な人との付き合い...
セッションでも苦手な人の人間関係の悩みはとても多いです。
 
本日の学びから。。。
 
そんな苦手な人との理想的なコミュニケーション方法とは
まずは「和解」できるのが一番の理想ですが、
それが難しい場合は。。。
    ↓
「基準値、期待値を下げる」
それも厳しければ。。。
    ↓
「距離を置く」
 
ただ、苦手な人というのは
自分の癖が原因だったりします。
 
例えば、人に合わせる癖だったり、
我慢しすぎる癖、求める癖、考える過ぎる癖。。。
 
その癖を手放すと、
苦手な人も気にならなくなる。
どうでもよくなる。。。
 
苦手な人を
反面教師にして、
自分はそのようにしないと決める事ができたり、
 
例えば、「傲慢な人」→「自己主張できる人」
とリフレーミングする事でとらえ方を変える事ができるようになったり。。。
 
苦手な人を通して学べる事もあったりする。
 
私も短気な人や意地悪な人、怖い人に出会い、
嫌な思いをしたことも多々ありました。
ただ、実はそこから「強さ」を学び、
人に合わせる癖や我慢しすぎる癖を
手放せるようになりました。
 
今でも全てを手放せている訳ではないけれど、
苦手な人の捉え方は変わってきてるなと思います(^^)
 
全ては学び、経験。
 
あなたを今日も応援しています!
素敵な一日をお過ごしください♪
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


みことあきこのお問い合わせはこちらから😊
あなたの望みを実現し、輝く人生へ!
お気軽にお問い合わせください♪
↓  ↓  ↓  ↓

コーチ探せる プロフィールページへ
クリック
#アラフィフ #アラフォー #コーチ探せる #サポート #プロコーチ #メンタルヘルス #人生好転 #悩み解決 #教員 #銀座コーチングスクール

ワオ!と言っているユーザー

№352 感謝状

スレッド
№352 感謝状
今日は急遽退職する事になった退職者の方との送別会。
一緒に頑張ってきた方だったので、
何かできないかと考えたとき、
ふと「感謝状」という言葉が浮かび、
夜なべしながら
手作りの感謝状を頑張って作成。
 
乾杯の前に読ませてもらいました。
涙して喜んでもらえたので良かった、良かった(^^)
しっかり言葉にして感謝を伝えられたので自分も何だか良い気分。
 
感謝を伝えるっていいですね。
明日は誰に感謝を伝えようかな。
 
おやすみなさい。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
#アラフィフ #アラフォー #コーチ探せる #サポート #プロコーチ #メンタルヘルス #人生好転 #悩み解決 #教員 #銀座コーチングスクール

ワオ!と言っているユーザー

№351 鬱は生活を見直すチャンス

スレッド
№351 鬱は生活を見直すチャ...
夫が鬱になる前の生活は、
今から考えると酷いものでした。
 
会社でストレスを抱えていたのはもちろんですが、
ストレス解消にと、
会社から帰ってくると大好きなゲームを深夜まで。
結局睡眠時間が減る生活。
 
食生活も毎日缶コーヒーを飲んだり、
スナック菓子を食べたり、
夜は甘い缶の焼酎を飲んだり
タバコも吸っていたので、
とにかく健康を害するオンパレードな生活。
 
もともと丈夫な人なので、
私が食生活や生活習慣の事について
言及しても
健康には興味がないなど言ってのけてしまう。
 
でも、カラダは正直ですよね。
その日は突然やってきたのです。
 
今は、本当に生活がガラッと変わりました。
性格もかなり穏やかになりました。
 
鬱は日々の生活を見直すチャンスとも言えます。
鬱にならないためにも、
食事、睡眠、運動に気をつけて、
ストレスに強い体づくりをしておくことも大切ですね。
 
あなたを今日も応援しています!
素敵な一日を!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


みことあきこのお問い合わせはこちらから😊
あなたの望みを実現し、輝く人生へ!
お気軽にお問い合わせください♪
↓  ↓  ↓  ↓

コーチ探せる プロフィールページへ
クリック
#アラフィフ #アラフォー #コーチ探せる #サポート #プロコーチ #メンタルヘルス #人生好転 #悩み解決 #教員 #銀座コーチングスクール

ワオ!と言っているユーザー

№350 口角を上げて引き寄せ力UP!

スレッド
№350 口角を上げて引き寄せ...
心と体はつながっているため、
ガッツポーズをしながら落ち込むことはできないように、
人の感情は行動一つで一瞬で変えることができる。
 
口角を上げることもその一つ。
 
先日、証明写真を撮るためにスタジオへ。
「もう少しにこやかにお願いします」
など言われながら、
何枚かカットをとってもらいました。
 
真顔の顔はこわすぎて。。(^▽^;)
口角を上げた写真を選んだのですが、
客観的に自分の色々な表情を見ることができて良かったです。
 
口角を上げるだけで、
脳は「今、幸せなんだ」と錯覚するそうです。
結果、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌される。
自分を勝手に喜ばせる事ができるのです。
 
実際、口角を上げている人には
近づきやすいから、人も集まりますよね。
口角を上げて引き寄せ力もアップ!(^^)
 
意識して口角あげていこう!
 
あなたを今日も応援しています!
素敵な一日をお過ごしください!
 
 
 
 
 
 
 
 
最後までお読みくださりありがとうございました。


みことあきこのお問い合わせはこちらから😊
あなたの望みを実現し、輝く人生へ!
お気軽にお問い合わせください♪
↓  ↓  ↓  ↓

コーチ探せる プロフィールページへ
クリック
#アラフィフ #アラフォー #コーチ探せる #サポート #プロコーチ #メンタルヘルス #人生好転 #悩み解決 #教員 #銀座コーチングスクール

ワオ!と言っているユーザー

  • ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
    ログイン
  • まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
    新規ユーザー登録へ
ハッピー
悲しい
びっくり