№345 体のメンテナンスしてますか？
11月
29日
大体月に一回、
家に来てくださるマッサージ師さんに
夫と私が施術を受けています。
昨夜がその日。
カラダは本当に正直で。。。
ここ一週間ほど、
精神的にも肉体的にも
疲れが溜まっていたので、
どこもかしこも硬くなっていると言われました(^^;
そのような状態の時は、
とにかく筋肉を緩めて血流を良くすること！
水分をしっかり摂ること。
自分でストレッチもやっていましたが、
プロの手を借りると早いですね。
首の凝りがひどいので、
寝るときにタオルで枕を作り
首のところを安定するやり方も
教えてもらいました(^^)
そのマッサージ師さん、
ある資格に挑戦していて、
あと少しでその資格もとれるとのこと。
ほとんどYouTubeを観て勉強したそうです。
私もある資格に
チャレンジし始めようと思っていた所だったので、
良い情報を得られました。
定期的なメンテナンスは大事ですね。
プロにやってもらうとなると、
どんな方法でどんな方に施術してもらうかも大切かなと思います。
あなたに合ったメンテナンス方法が見つかりますように！
あなたを今日も応援しています！
素敵な一日をお過ごしください！
最後までお読みくださりありがとうございました。
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