№148 セルフコーチングでふり返り

心と体からアプローチ　メンタルコーチみことあきこです。

今日から３月ですね(^^)

小一の息子が

『１年生をふりかえろう』のプリントを持って帰ってきました。

「１年間でできるようになった事」の欄に、

枠からはみ出るぐらいたくさん書いてあったのが嬉しかったです(^^)

ふり返りというと、

PDCAサイクルでいうCの「Check」にあたりますが、

最近は、このCheckの大切さを実感しています。

単純に「できた」「できなかった」ではなく、

うまくいった点もそうでなかった点も、

その要因を探る事。

それが次のAの「Action」につながり、

悪い点を直すだけでなく、

良い点をさらに伸ばす事も意識する。

年度末であり、厳しい冬が終わり暖かい春に近づく３月は、

今年掲げた目標設定の見直しなど、

振り返りにも最適かと思っています。

〇年始に立てた目標は計画通り実行できているか？

〇もしできていない場合は、何が足りなかった？何が必要だった？

〇次はどうすればよい？

…といったように、自分でセルフコーチング。

振り返りには「KPT（ケプト）法」というものもあり、

〇Keep 　　良かったことは？（次回も続けるべき行動）

〇Problem　　悪かったことは？（改善すべきポイント）

〇Try　　　次にやってみることは？（次回チャレンジするべき行動）

と、３つの観点で振り返ることで、次の行動がまたさらに明確化できます。

息子の振り返りカードには、最後に

「どんな２年生になりたいですか？せんげんしましょう！」

とあり、

「キラキラかっこいいスーパーな２年生になりたいです」

と書いていた息子。

思わず「キラキラかっこいいスーパーな２年生ってどんな２年生？」

と、ツッコミたくなりましたが（笑）

それはまた、おいおい聞いていきたいと思います(^^)

最後までお読みくださりありがとうございました。

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