№116 コーチングはマインドフルネス

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メンタルコーチ　みことあきこです。

今日、急遽、卒業したコーチングスクールの体験講座に
卒業生として参加しました。

アシスタントに入るときもそうですが、
スクールの講座は何度聴いても新たな発見があります。

講座で印象に残った事は、
質問コーナーで出た話。
講師の先生は、
マインドフルネスをうたったセッションを
意識して行っているという話です。

マインドフルネスと言えば、瞑想が浮かびますが、
ウィキペディアでは、語義として
「今この瞬間の体験に意図的に意識を向け、
評価をせずに捕らわれのない状態で、ただ観ること」
とあります。

セッション中は、クライアントさんに、
今、ここに集中して心を落ち着かせてもらう事、
クライアントさんがマインドフルな状態である事が大切だという事。

コーチングはまさに、マインドフルネスなんですね。

情報過多で、雑多な事が多い今の世の中。
コーチに質問されることで自分の心の声を聴き、
自分と向き合う、
セッションに限らず、
そんな落ち着いた時間、大切にしたいですね。

講師の先生が言ってたように、
私自身も、クライアントさんが集中できる
環境づくりを大切にしていきたいと思っています。

コーチングはマインドフルネス。
今、ここに集中していきたいものですね。

最後までお読みくださりありがとうございました。
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