おしゃべりは脳血流を増やす

川崎市は、「かわさき家庭と地域の日」という事で

本日学校はお休み。

息子の友達と、「ファンタジーキッズリゾート」という、

屋内の遊び場へ行きました。

もう1年生なので、子ども達で勝手に遊んでくれ、

私はママ友と４時間以上ずっとお喋り(^▽^;)

昨夜、少し寝不足になってしまって、

今日は、しんどいかな。。。と思いましたが、

しんどいどころか、かえって体が元気に！！

いつもそうなのですが、体が少ししんどいなと思っても、

ママ友と他愛もない話をして笑って過ごす事で、

体はかえって元気になってしまうのです♪

お喋りする事で、元気になる理由があるはず！

お喋りが認知症予防に良いというのは知っていましたが、

お喋りの効果について改めて調べてみました。

①ストレス解消になる

②人とのつながりが生まれる

③脳が活性化する

④脳血流を増やす

この中でも、③④に注目。

脳の神経ネットワークは使う事で鍛えられ、

お喋りによって働きが活性化され、

集中力や生産性の向上が期待できる。

つまり脳トレの一つであること。

また、脳の働きが活発になると、

脳に酸素や栄養を運ぶ血流の流れがよくなり、

それが脳の老化を防ぐということ。

脳の血流が良くなる。。。

なるほどな～と思いました。

少ししんどいな～と思っていても、

お喋りをする事で、脳の血流はよくなり、

脳は活性化。

それがママ友と話して元気になる理由かなと

納得しました。

もちろん、誰とお喋りするかによって

それは、変わってくるでしょう。

コーチングにおいても、

クライアント様にたくさんたくさん喋って頂きます。

終わった後、みなさん「すっきりした～」と

仰っていただき、そこには、毎回元気な笑顔(^^)

脳の血流がよくなった証拠なのでしょうね。

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