おしゃべりは脳血流を増やす

川崎市は、「かわさき家庭と地域の日」という事で
本日学校はお休み。

息子の友達と、「ファンタジーキッズリゾート」という、
屋内の遊び場へ行きました。

もう1年生なので、子ども達で勝手に遊んでくれ、
私はママ友と４時間以上ずっとお喋り(^▽^;)

昨夜、少し寝不足になってしまって、
今日は、しんどいかな。。。と思いましたが、
しんどいどころか、かえって体が元気に！！

いつもそうなのですが、体が少ししんどいなと思っても、
ママ友と他愛もない話をして笑って過ごす事で、
体はかえって元気になってしまうのです♪

お喋りする事で、元気になる理由があるはず！
お喋りが認知症予防に良いというのは知っていましたが、
お喋りの効果について改めて調べてみました。

①ストレス解消になる
②人とのつながりが生まれる
③脳が活性化する
④脳血流を増やす

この中でも、③④に注目。
脳の神経ネットワークは使う事で鍛えられ、
お喋りによって働きが活性化され、
集中力や生産性の向上が期待できる。
つまり脳トレの一つであること。

また、脳の働きが活発になると、
脳に酸素や栄養を運ぶ血流の流れがよくなり、
それが脳の老化を防ぐということ。

脳の血流が良くなる。。。
なるほどな～と思いました。
少ししんどいな～と思っていても、
お喋りをする事で、脳の血流はよくなり、
脳は活性化。

それがママ友と話して元気になる理由かなと
納得しました。

もちろん、誰とお喋りするかによって
それは、変わってくるでしょう。

コーチングにおいても、
クライアント様にたくさんたくさん喋って頂きます。
終わった後、みなさん「すっきりした～」と
仰っていただき、そこには、毎回元気な笑顔(^^)
脳の血流がよくなった証拠なのでしょうね。

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