11月
23日,
2010年
今朝のKUMAの食事（2010.11.23)少し品数を増やして
玄米100％ご飯
KUMAサラダ
豆乳
ほうれん草の卵Mスープ
※昨晩の湯豆腐の残りにタレのポン酢も入れての再利用
イワシの梅煮
別途レシピ
スネ肉の味噌煮
別途レシピ
グレープフルーツ
蕪の千枚漬け
11月
23日,
2010年
毎朝チェックする気温は4箇所
地元一宮市、台北、米国シアトル、同テキサス・オースティンです。
時間差もありますが、気温差に驚かされます。
特にオースティンは昼・夜の寒暖の差が激しく、生活するのに
大変そうです・・・・
11月
22日,
2010年
今朝のKUMAの食事（2010.11.22)
久しぶりの玄米ご飯（100％）
青菜とベーコン
浅蜊とインゲンの卵Mスープ
KUMAサラダ
グレープフルーツ
Coffee
昨日は早めに就寝
11月
22日,
2010年
納古山トレッキング(2010.11.21)
靴を新調したので、試履を兼ねてです。
08:20 一宮出発 北陸自動車道経由、美濃加茂IC
09:30 登山開始（中級コース）
10:35 頂上
12:00 下山開始（中級コース）
13:00 下山
14:20 一宮到着
あまりの人の多さにびっくり、さらに殆どなんの情報も持たずに
中級コースの目指してくる中高年登山者に二度びっくりです。
このコース、あまり簡単ではないのですが・・・・特に下山は
※コメントに写真があります・・・・
11月
20日,
2010年
キレイナオネエサン画像を使ってPaint.netの勉強会
複数の写真を組み合わせるために勉強です、機器のメモリー等の
制約をうけるの、その回避方法等をレクチャーします。
11月
20日,
2010年
レクチャー・講演会で使う小道具の紹介
話のの途中で参加者からの反応を見るために使います。
「最近の子供たちの携帯メールの使い方をどう思いますか？」
良くないと思う方はピンク
良いと思う方は青
それ以外は黄色を上げて下さい。
など・・・・
メリット：
挙手では正しい反応や数が掌握できないが、色紙の場合は
瞬時に比率が講演者が把握で出来る、参加者の集中力アップも
期待出来る、それに費用がかからない。
今日の講演は如何でしたか？
等は聞かないほうがよいです（笑）
11月
20日,
2010年
米国向けの航空貨物が送れない状態に
ここに詳細があります。
テロ対策でしょうが、クリスマス前に困った事になっています。
453g以下では送れないモノが沢山あります、船便はOKのようですが
ここ数年の経験では、今発送してもクリスマスには間に合いません。
料金後納ならOKのようですが、一般の方々はお困りになると思います。
11月
19日,
2010年
今日は講演の仕事です
対象は「お話し」のプロなので、どうなることやら心配です。
写真は本日の講演のテーマ
11月
18日,
2010年
男子厨房に立つべし・その22
野菜を茹でたりするのは2から3日分を一度に、
KUMAサラダは１週間分を作り、ケースに空間が出来ると
小鉢に分けてラップします。
いちいち素材加工をすると時間がかかりますから。
bokushi 
あっちゃん 
哀愁☆太郎 
PSPINC JP 
自由飲酒党事務局 
スター労務 
せんべい 
ファルコン 
moon 
shiropoko 
naposan