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筋トレ再開

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写真下のダンベルは新兵器、1-... 写真下のダンベルは新兵器、1-24kgまで一発で可変出来ます
運動によって負荷重量が異なるので、今までは複数の
ダンベルを使っていましたが、これがあると便利です。
持病の頚椎症が少し悪化し、坐骨神経痛もぶり返してきたので、筋トレ
の再開です。
ジムのドクターの指導で頚椎症を筋トレで克服した経験があるのですが、
歳を考え、無理をせずにやっています。

実は再開してからすでに2ヶ月、最初は軽度な運動からはじめ、やっと昔の
重量負荷に近くなりました、会社でも握力回復を行っています。

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天使
天使さんからコメント
投稿日 2018-09-10 11:04

素晴らしい!
運動不足のまこっちゃんも刺激されて
ちょっと鍛えなくてはね!
と 
   へんどのお粥です!
       (=⌒▽⌒=) ニャハハハ♪

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KUMA
KUMAさんからコメント
投稿日 2018-09-10 11:07

筋トレすると、筋肉はつかなくても体は軽く
なりますよ。

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birdy
birdyさんからコメント
投稿日 2018-09-10 14:09

わたしもゴルフのプロに
「筋トレとストレッチをしておいてください」と台風でレッスンがお休みのときにメールが来て…
今通ってる接骨医にも
「筋トレ!」といわれ…
なかなかできません
筋肉量より体脂肪が増えています (´;ω;`)

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KUMA
KUMAさんからコメント
投稿日 2018-09-10 14:21

二ヶ月ほぼ毎日続けています、握力は増加しました。

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