持病の頚椎症が少し悪化し、坐骨神経痛もぶり返してきたので、筋トレ の再開です。 ジムのドクターの指導で頚椎症を筋トレで克服した経験があるのですが、 歳を考え、無理をせずにやっています。 実は再開してからすでに2ヶ月、最初は軽度な運動からはじめ、やっと昔の 重量負荷に近くなりました、会社でも握力回復を行っています。
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