7月
30日,
2010年
今朝のKUMAの食事(2010.07.30)夏野菜カリー
夏野菜カリー
ピーマン・シシトウ・胡瓜・茄子・トマト
を適当に刻み、200ccの水で沸騰後、中弱火で10分
※水を入れ過ぎない、野菜から水は出ます
トマトジュースを100cc加え、中火で5分さらに煮ます。
最後に市販のカレールーを加え、溶けたところで火を止め、余熱で加熱します。
グレープフルーツ
トマトジュース
シシトウの玉子焼き
昨日
多忙
朝中国語の勉強
午後から来客
夕方、現場下見
夜
デジカメ勉強会
Gymは遅くなって行けず・・・
72.2Kg
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