12月
2日,
2009年

今朝のKUMAの食事（12月2日）

今朝のKUMAの食事（12月2...
晴れ、5.3℃

ピーマン・油揚・干し海老の卵Mスープ
グレープフルーツ
Coffee
バゲット
ジャム
KUMAサラダ

昨日
昼
何時ものお弁当
夕
バナナ
食パン１枚
夜
KUMAサラダ
鯵の丸干し
ヨーグルト
クラッカー
寝酒はウイスキー

運動
朝
階段昇降
Gymは英会話その他で行けず

70.9Kg
#スポーツ
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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
一日を通じて軽めですね･･･。


空腹の誘惑にいつも負けています。
投稿日 2009-12-02 09:51

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KUMA
KUMA 
空腹時に、少し食べると良いですよ。
投稿日 2009-12-02 20:41

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vita 
名古屋寒いな、台湾また20〜24度です
投稿日 2009-12-02 14:51

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KUMA
KUMA 
嗚呼、冬は台湾で過ごしたいです。
投稿日 2009-12-03 00:39

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