晴れ、5.3℃ ピーマン・油揚・干し海老の卵Mスープ グレープフルーツ Coffee バゲット ジャム KUMAサラダ 昨日 昼 何時ものお弁当 夕 バナナ 食パン1枚 夜 KUMAサラダ 鯵の丸干し ヨーグルト クラッカー 寝酒はウイスキー 運動 朝 階段昇降 Gymは英会話その他で行けず 70.9Kg
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